Калькулятор шкалы тревоги GAD-7

Введите расчет

Как часто за последние 2 недели вас беспокоили следующие проблемы? (0 = совсем не беспокоили, 1 = несколько дней, 2 = более половины дней, 3 = почти каждый день)

1. Нервозность, тревога или ощущение взвинченности 0 — совсем не беспокоило 1 — несколько дней 2 — более половины дней 3 — почти каждый день

2. Неспособность остановить или контролировать беспокойство 0 — совсем не беспокоило 1 — несколько дней 2 — более половины дней 3 — почти каждый день

3. Чрезмерное беспокойство по разным поводам 0 — совсем не беспокоило 1 — несколько дней 2 — более половины дней 3 — почти каждый день

4. Трудности с расслаблением 0 — совсем не беспокоило 1 — несколько дней 2 — более половины дней 3 — почти каждый день

5. Такое беспокойство, что трудно усидеть на месте 0 — совсем не беспокоило 1 — несколько дней 2 — более половины дней 3 — почти каждый день

6. Лёгкая раздражительность или вспыльчивость 0 — совсем не беспокоило 1 — несколько дней 2 — более половины дней 3 — почти каждый день

7. Страх, будто может случиться что-то ужасное 0 — совсем не беспокоило 1 — несколько дней 2 — более половины дней 3 — почти каждый день

Результатов

Итоговый балл GAD-7

0

из 21

Уровень тяжести	Минимальная тревога
0–4	Минимальная тревога
5–9	Лёгкая тревога
10–14	Умеренная тревога
15–21	Тяжёлая тревога

Что такое GAD-7?

Шкала генерализованного тревожного расстройства из 7 пунктов (GAD-7, Generalized Anxiety Disorder 7-item) — это широко применяемый скрининговый инструмент для оценки тревоги. Опросник выясняет, как часто за последние две недели вас беспокоили семь распространённых симптомов тревоги. Каждый пункт оценивается от 0 (совсем не беспокоило) до 3 (почти каждый день), а ответы суммируются, давая итоговый балл от 0 до 21. Этот калькулятор носит исключительно образовательный характер и не является диагнозом — оценить и лечить тревожные расстройства может только квалифицированный специалист.

Как пользоваться калькулятором

По каждому из семи вопросов выберите, как часто симптом беспокоил вас в течение последних двух недель. Для каждого пункта укажите значение от 0 до 3, затем нажмите «Рассчитать». Калькулятор сложит все семь ответов и покажет ваш итоговый балл вместе с соответствующим уровнем тяжести.

Как считается результат

Балл представляет собой просто сумму всех семи ответов: $$\text{GAD-7} = \text{в1} + \text{в2} + \text{в3} + \text{в4} + \text{в5} + \text{в6} + \text{в7}$$. Поскольку каждый ответ оценивается от 0 до 3, минимум равен 0, а максимум — 21. Итог интерпретируется по стандартным пороговым значениям: 0–4 — минимальная тревога, 5–9 — лёгкая, 10–14 — умеренная, 15–21 — тяжёлая. Балл 10 и выше часто используют как порог, указывающий на необходимость дополнительного обследования.

Каждый из 7 вопросов оценивается от 0 до 3, баллы суммируются в общий балл GAD-7.

Суммарный балл GAD-7 (0-21) разделён на четыре уровня тяжести: минимальный, лёгкий, умеренный и тяжёлый.

Пример расчёта

Допустим, человек отвечает так: 2, 3, 2, 1, 0, 2, 2. Сложив их, получаем $$2 + 3 + 2 + 1 + 0 + 2 + 2 = 12.$$ Сумма 12 попадает в диапазон 10–14, поэтому результат — умеренная тревога.

Частые вопросы

Высокий балл GAD-7 — это диагноз? Нет. GAD-7 — это скрининговый инструмент, который указывает на вероятное наличие и тяжесть симптомов тревоги. Для постановки официального диагноза необходима клиническая оценка.

При каком балле стоит обратиться за помощью? Балл 10 и выше обычно считают клинически значимым порогом, однако при любом результате, который вас беспокоит, лучше проконсультироваться с врачом.

Как часто можно проходить опросник? Специалисты нередко повторяют GAD-7 со временем, чтобы отслеживать изменения, ведь каждое прохождение отражает состояние за предыдущие две недели.