GAD-7 Anksiyete Skoru Hesaplama Aracı

Hesaplamaya Girin

Son 2 hafta içinde aşağıdaki sorunlardan ne sıklıkla rahatsız oldunuz? (0 = Hiç, 1 = Birkaç gün, 2 = Günlerin yarısından fazlasında, 3 = Neredeyse her gün)

1. Gergin, kaygılı veya tedirgin hissetmek 0 - Hiç 1 - Birkaç gün 2 - Günlerin yarısından fazlasında 3 - Neredeyse her gün

2. Endişelenmeyi durduramamak veya kontrol edememek 0 - Hiç 1 - Birkaç gün 2 - Günlerin yarısından fazlasında 3 - Neredeyse her gün

3. Farklı konularda aşırı endişelenmek 0 - Hiç 1 - Birkaç gün 2 - Günlerin yarısından fazlasında 3 - Neredeyse her gün

4. Rahatlamakta zorlanmak 0 - Hiç 1 - Birkaç gün 2 - Günlerin yarısından fazlasında 3 - Neredeyse her gün

5. Yerinde duramayacak kadar huzursuz olmak 0 - Hiç 1 - Birkaç gün 2 - Günlerin yarısından fazlasında 3 - Neredeyse her gün

6. Kolayca sinirlenmek veya gerginleşmek 0 - Hiç 1 - Birkaç gün 2 - Günlerin yarısından fazlasında 3 - Neredeyse her gün

7. Kötü bir şey olacakmış gibi korku hissetmek 0 - Hiç 1 - Birkaç gün 2 - Günlerin yarısından fazlasında 3 - Neredeyse her gün

Sonuç

GAD-7 Toplam Puanı

0

21 üzerinden

Şiddet Düzeyi	Minimal anksiyete
0–4	Minimal anksiyete
5–9	Hafif anksiyete
10–14	Orta düzey anksiyete
15–21	Şiddetli anksiyete

GAD-7 Nedir?

Yaygın Anksiyete Bozukluğu 7 maddelik ölçeği (GAD-7), kaygıyı taramak için dünya çapında sık kullanılan bir araçtır. Son iki hafta içinde, anksiyetenin yedi yaygın belirtisinden ne sıklıkla rahatsız olduğunuzu sorar. Her madde 0 (hiç) ile 3 (neredeyse her gün) arasında puanlanır ve verdiğiniz yanıtlar toplanarak 0 ile 21 arasında bir toplam puan elde edilir. Bu araç yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve bir tanı değildir — anksiyete bozukluklarını yalnızca yetkin bir hekim değerlendirebilir ve tedavi edebilir.

Bu Hesaplama Aracı Nasıl Kullanılır?

Yedi sorunun her biri için, ilgili belirtinin son iki haftada sizi ne sıklıkla etkilediğini seçin. Her madde için 0 ile 3 arasında bir değer belirleyin ve sonucu görüntüleyin. Hesaplayıcı, verdiğiniz yedi yanıtı toplar ve toplam puanınızı buna karşılık gelen şiddet düzeyiyle birlikte gösterir.

Formülün Açıklaması

Puan, yedi yanıtın basit toplamıdır: $$\text{GAD-7} = \text{Q1} + \text{Q2} + \text{Q3} + \text{Q4} + \text{Q5} + \text{Q6} + \text{Q7}$$ Her yanıt 0–3 arasında olduğundan en düşük puan 0, en yüksek puan ise 21'dir. Toplam, standart kesme noktalarıyla yorumlanır: 0–4 minimal anksiyeteyi, 5–9 hafif, 10–14 orta ve 15–21 şiddetli anksiyeteyi gösterir. 10 ve üzeri bir puan genellikle daha ileri bir değerlendirme gerektiğine işaret eden eşik olarak kullanılır.

7 sorunun her biri 0-3 arası puanlanır ve toplanarak GAD-7 toplam puanı elde edilir.

GAD-7 toplam puanı (0-21) dört şiddet düzeyine ayrılır: minimal, hafif, orta ve şiddetli.

Örnek Hesaplama

Diyelim ki biri şu yanıtları verdi: 2, 3, 2, 1, 0, 2, 2. Bunları topladığımızda $$2 + 3 + 2 + 1 + 0 + 2 + 2 = 12$$ elde edilir. 12'lik bir toplam 10–14 aralığına girer; dolayısıyla sonuç orta düzey anksiyetedir.

Sıkça Sorulan Sorular

Yüksek bir GAD-7 puanı tanı anlamına gelir mi? Hayır. GAD-7, anksiyete belirtilerinin olası varlığını ve şiddetini işaret eden bir tarama aracıdır. Kesin bir tanı, klinik değerlendirme gerektirir.

Hangi puan yardım almam gerektiğini gösterir? 10 ve üzeri puan genellikle klinik olarak anlamlı bir eşik kabul edilir; ancak sizi endişelendiren herhangi bir puan için bir sağlık uzmanına danışın.

Bu testi ne sıklıkla uygulayabilirim? Hekimler, değişimi izlemek için GAD-7'yi zaman içinde tekrar uygular; çünkü her uygulama yalnızca önceki iki haftayı yansıtır.