Spor ve Fitness

  • Fran CrossFit Tempo Hesaplayıcı
    CrossFit WOD veya HIIT antrenmanında yakılan kaloriyi MET formülüyle hesaplayın. Kilonuzu, süreyi ve yoğunluğu (MET 8–12) girin.
  • Katch-McArdle BMH Hesaplama Aracı
    Yağsız vücut kütlenize dayanan Katch-McArdle formülüyle bazal metabolizma hızınızı hesaplayın. Kilo ve vücut yağ oranınızı girin, günlük dinlenme kalorinizi öğrenin.
  • Maksimum Kalp Atış Hızı Hesaplama (220 - Yaş)
    Basit Fox formülüyle (220 - yaş) maksimum kalp atış hızınızı tahmin edin, %50-%85 hedef egzersiz bölgelerinizi bpm cinsinden görün.
  • Pace–Hız Çevirici (Tempo ve Hız Dönüştürücü)
    Koşu temponuzu (dk/mil) hıza (mph) ve tersine anında çevirin. km/sa ve dk/km karşılıklarını da görerek koşu bandı ve yarış planlamanızı kolaylaştırın.
  • Tek Tekrar Maksimumu (1RM) Hesaplama Aracı
    Deadlift, squat ve bench press için tek tekrar maksimumunuzu (1RM) Epley ve Brzycki formülleriyle tekrar ve ağırlıktan hesaplayın. Ücretsiz, hızlı ve güvenilir.
  • Cooper 12 Dakika Koşu Testi Hesaplayıcı
    Cooper 12 dakika koşu testiyle VO2 maks değerinizi hesaplayın. 12 dakikada koştuğunuz mesafeyi metre olarak girin, aerobik kondisyon puanınızı anında öğrenin.
  • VO2 Maks Tahmini Hesaplama Aracı (Cooper Testi)
    Cooper 12 dakika koşu testiyle VO2 maks değerinizi tahmin edin. 12 dakikada koştuğunuz mesafeyi girin, aerobik kondisyon puanınızı mL/kg/dk olarak öğrenin.
  • Kriket Vuruş Ortalaması Hesaplama Aracı
    Kriket vuruş ortalamasını anında hesaplayın. Toplam koşu sayısını ve oyun dışı kalma sayısını girin, eleme başına koşuyu öğrenin.
  • 3 Sayılık İsabet Yüzdesi Hesaplama
    İsabetli ve denenen 3 sayılık atış sayısından basketbol 3 sayı yüzdesini (3P%) hesaplayın. Anında, doğru ve ücretsiz.
  • Maksimum Nabzın Yüzdesi Hesaplama Aracı
    Anlık nabzınızın, tahmini maksimum nabzınıza (220 − yaş) oranını yüzde olarak hesaplayın. Antrenman yoğunluğu bölgenizi anında öğrenin.
  • Koşu Kalori Hesaplama
    Koşarken yaktığınız kaloriyi mesafe ve vücut ağırlığınıza göre hesaplayın. Ücretsiz koşu kalori hesaplayıcısı: kcal = 0,75 × kg × km (≈ 0,53 × lb × mil).
  • Bench Press / Antrenman Yüzdesi Hesaplama
    Bench press, squat veya herhangi bir hareket için çalışma ağırlığını tek tekrar maksimumunun (1RM) yüzdesi olarak hesaplayın. Hızlı 1RM yüzdesi aracı.
  • İstirahat Kalp Atış Hızından VO2 Maks Hesaplama Aracı
    Uth-Sørensen formülüyle yaşınız ve istirahat nabzınızdan VO2 maks değerinizi tahmin edin. Ücretsiz, anında kardiyovasküler fitness hesaplayıcı.
  • ACFT Geçti/Kaldı Hesaplayıcı (ABD Ordusu)
    ABD Ordusu ACFT geçti/kaldı kontrolü. 6 etkinliğin puanlarını girin: her etkinlikte 60+ puan ve toplam 360+ puan gerekir.
  • ABD Ordusu Terfi Puanı Hesaplama Aracı
    ABD Ordusu için Çavuş (E-5) ve Kıdemli Çavuş (E-6) terfi puanı hesaplama aracı. Silah, ACFT, madalya, eğitim ve askeri kurs puanlarını toplayın; 800 puanla sınırlıdır.
  • Hedef Kalp Atış Hızı Bölgesi Hesaplama (Karvonen)
    Karvonen formülüyle yaşınıza, dinlenme nabzınıza ve egzersiz yoğunluğunuza göre ideal antrenman kalp atış hızı bölgenizi hesaplayın.
  • Koşu Süresine Göre VO2 Max Hesaplama
    12 dakikalık Cooper koşu mesafenizden veya maksimum/dinlenme nabız oranınızdan VO2 max değerinizi tahmin edin. Ücretsiz aerobik kondisyon hesaplama aracı.
  • ABD Ordusu Temel Maaş Hesaplama
    ABD Ordusu maaş hesaplayıcısı: rütbe ve hizmet yılına göre temel maaş, BAH ve BAS ekleyerek toplam aylık ve yıllık askeri maaşı bulun.
  • ACFT İki Mil Koşu (2MR) Puan Hesaplayıcı
    ABD Ordusu ACFT İki Mil Koşu hesaplayıcısı. 2MR sürenizi girin, 0–100 arası tahmini puanınızı görün ve 60 puanlık geçme barajını aşıp aşmadığınızı öğrenin.
  • Mil/Saat Tempo Hesaplama Aracı
    Ücretsiz tempo hesaplama aracı: mesafe ve süreyi girin, mil ve kilometre başına tempo ile mph ve km/sa cinsinden hızınızı görün. Koşu, yürüyüş ve bisiklet için uygundur.
  • İsabet Yüzdesi Hesaplama (FG%)
    Basketbolda isabet yüzdesini (FG%) anında hesaplayın. İsabetli ve denenen şut sayısını girin, atış verimliliğini yüzde olarak görün.
  • Mesafeye Göre Koşu Kalori Hesaplama Aracı
    Vücut ağırlığınıza ve koştuğunuz mesafeye göre koşarken yaktığınız kaloriyi hesaplayın. Hızlı, mesafe temelli koşu enerji harcaması hesaplayıcısı.
  • Koşu Hızı Hesaplama
    Mesafe ve süreden koşu hızınızı mph ve km/s olarak hesaplayın. Ücretsiz koşu hızı hesaplayıcı, mil başına temponuzu da gösterir.
  • Knot'tan MPH ve KM/H'ye Dönüştürücü
    Knot değerini anında mil/saat ve kilometre/saate çevirin. Havacılık ve denizcilik için kesin katsayılarla çalışan ücretsiz hız çevirici.

Kategoriler