Spor ve Fitness

  • BMR Hesaplama (Bazal Metabolizma Hızı)
    Mifflin-St Jeor formülüyle bazal metabolizma hızınızı (BMR) hesaplayın. Dinlenirken yaktığınız günlük kaloriyi ve aktiviteye göre TDEE'nizi öğrenin.
  • Keto Makro Hesaplama
    Günlük keto makrolarınızı gram cinsinden hesaplayın. Kalori ve yağ/protein/karbonhidrat yüzdelerinizi girin, ketojenik diyet için hedeflerinizi öğrenin.
  • ACFT 2 Mil Koşu Puanı Hesaplayıcı
    ABD Ordusu ACFT 2 mil koşu puanınızı (0-100) bitiş süreniz, yaşınız ve cinsiyetinize göre tahmin edin. FY23+ puanlama ölçeğine doğrusal interpolasyon ile.
  • ABD Ordusu Vücut Yağ Hesaplama (US)
    ABD Ordusu AR 600-9 ABCP şerit metre yöntemiyle vücut yağını tahmin edin. Boy, boyun, karın (erkek) veya bel ve kalça (kadın) ölçülerini inç olarak girin.
  • USMC PFT Hesaplama Aracı
    ABD Deniz Piyadeleri PFT puanınızı barfiks/şınav, plank ve 3 millik koşuyla yaşa ve cinsiyete göre hesaplayın. Toplam puanınızı ve sınıfınızı görün.
  • ABD Ordusu Boy-Kilo Hesaplama Aracı (AR 600-9 Ön Eleme)
    ABD Ordusu AR 600-9 boy-kilo hesaplama aracı. Kilonuzun boyunuza, yaşınıza ve cinsiyetinize göre eleme sınırında olup olmadığını ve marjınızı görün.
  • Satranç Elo Puanı Değişimi Hesaplama Aracı
    Maç sonrası yeni satranç Elo puanınızı hesaplayın. Puanınızı, rakibinizin puanını, sonucu ve K-faktörünü girerek puan değişimini anında görün.
  • Fantasy Football Puan Hesaplayıcı
    Pas, koşu ve pas yakalama istatistiklerinden fantasy football puanı hesaplayın. Standart, Half-PPR ve Full PPR skorlama ile turnover cezalarını destekler.
  • Kriket Net Run Rate (NRR) Hesaplama Aracı
    Kriket takımının Net Run Rate (NRR) değerini; alınan ve verilen sayılar ile oynanan ve atılan over sayısından hesaplayın. Ücretsiz, anında NRR hesaplama.
  • Maç Başına Sayı (PPG) Hesaplama Aracı
    Basketbolda maç başına sayı (PPG) ortalamasını anında hesaplayın. Toplam sayı ve oynanan maç sayısını girin, oyuncunun sezon ortalamasını öğrenin.
  • Galibiyet Yüzdesi Hesaplama Aracı
    Galibiyet, mağlubiyet ve beraberlik sayısından galibiyet yüzdesini hesaplayın. Beraberlikler yarım galibiyet sayılır; standart spor formülleriyle uyumludur.
  • Gerçek Şut Yüzdesi Hesaplama Aracı
    Sayı, saha şutu ve serbest atış denemelerinden basketbolda Gerçek Şut Yüzdesi (TS%) hesaplayın. Ücretsiz ve anında sonuç veren skor verimliliği aracı.
  • Gerekli Koşu Oranı (RRR) Hesaplayıcı
    Kriket maçında gerekli koşu oranını (RRR) hesaplayın: takip eden takımın kazanması için over başına gereken sayı. Hedefi, mevcut skoru ve kalan over'ları girin.
  • Halter Plaka Yükleme Hesaplayıcı
    Hedef ağırlığa ulaşmak için halterin her iki tarafına hangi plakaları takmanız gerektiğini saniyeler içinde hesaplayın. Hem lb hem kg destekler.
  • VO2 Max Hesaplama — Cooper 12 Dakika Koşu Testi
    Cooper 12 dakika koşu testiyle VO2 max değerinizi tahmin edin. 12 dakikada koştuğunuz mesafeyi metre olarak girin, aerobik kondisyonunuzu mL/kg/dk cinsinden öğrenin.
  • VKİ Hesaplama (Vücut Kitle İndeksi)
    Ücretsiz VKİ hesaplama aracı. Kilonuzu kg, boyunuzu cm cinsinden girin; DSÖ standart formülüyle vücut kitle indeksinizi ve kilo kategorinizi anında öğrenin.
  • Yağ Yakım Nabız Bölgesi Hesaplama
    Yaşınıza göre yağ yakım nabız bölgenizi (maksimum kalp atışının %60–70'i) öğrenin. 220-yaş formülünü kullanan ücretsiz hesaplayıcıyla ideal kardiyo aralığınızı bulun.
  • Halter Plaka Hesaplayıcı
    Hedef ağırlığa ulaşmak için halterin her iki tarafına hangi plakaları takmanız gerektiğini tam olarak hesaplayın. Standart 45/35/25/10/5/2,5 lb plaka setini kullanır.
  • Bisiklet Güç/Ağırlık Oranı Hesaplayıcı
    Watt cinsinden gücünüzü kilogram cinsinden vücut ağırlığınıza bölerek güç/ağırlık oranınızı (W/kg) hesaplayın. Tırmanış formunuzu anında karşılaştırın.
  • Koşu Bandında Yakılan Kalori Hesaplama
    Koşu bandında yaktığınız kaloriyi kilonuza, hızınıza, eğime ve süreye göre ACSM koşu VO₂ denklemiyle hesaplayın.
  • Yüzme Tempo Hesaplama
    Mesafe ve süreyi girerek 100 m ve 50 m yüzme temponuzu hesaplayın. Tempo, m/s ve km/s cinsinden hızı anında görün. Ücretsiz yüzme tempo aracı.
  • FTP Hesaplama
    20 dakikalık testten bisiklet FTP'nizi (Fonksiyonel Eşik Gücü) hesaplayın. FTP = 20 dakikalık ortalama gücün %95'i, ayrıca güç/ağırlık oranı.
  • Nabız Antrenman Bölgeleri Hesaplama
    Yaşınıza göre 220−yaş formülüyle maksimum nabzınızı ve 5 antrenman bölgesini (%50–90) hesaplayın. Ücretsiz, anında nabız bölgesi hesaplama aracı.
  • Maksimum Kalp Atış Hızı (MHR) Hesaplama Aracı
    Yaşınıza göre maksimum kalp atış hızınızı Fox (220−yaş) veya Tanaka (208−0,7×yaş) formülüyle hesaplayın; %50/70/85 antrenman bölgelerini bpm olarak görün.

Kategoriler