血液酒精濃度（BAC）計算器｜Widmark 公式估算

攝取酒精總量	42 g
回到 0.00% 所需時數	4.15 h

這個計算器能做什麼

這個工具運用經典的 Widmark 公式，估算你的血液酒精濃度（BAC）——也就是血液中酒精所佔的百分比。BAC 以每 100 毫升血液中含多少克酒精來表示（g/100 mL，或簡稱「%」）。它會根據你喝了幾杯、體重、性別，以及距離開始喝酒已經過了多久來進行教育性的估算。實際的 BAC 還會受到許多其他因素影響，因此絕對不能用這個結果來判斷自己能不能安全開車。

使用方式

先選擇性別，接著填入以公斤為單位的體重、喝下的標準杯數、每杯所含的純酒精克數，以及從喝第一杯到現在經過的小時數。美國一個「標準杯」約含 14 克純酒精；英國的一個「單位（unit）」則為 8 克。計算器會把杯數乘以每杯的克數得到總酒精量，再代入 Widmark 公式計算。

公式解析

$$\text{BAC\%} = \left( \frac{A}{W \times 1000 \times r} \right) \times 100 - 0.015 \times t$$其中 $A$ 為純酒精克數，$W \times 1000$ 是把公斤換算成克，$r$ 則是 Widmark 分佈係數——男性約為 $0.68$、女性約為 $0.55$，反映酒精會隨體內水分分佈的特性。人體每小時大約代謝掉 $0.015$ 個百分點的 BAC，這正是公式中要減去的 $0.015 \times t$ 項。

顯示飲酒量、體重、分布係數和時間共同影響血液酒精濃度的示意圖 — Widmark 公式綜合了飲酒量、體重、依性別劃分的係數以及經過的時間。

實際範例

一位 80 公斤的男性，在 1 小時前喝下 3 個標準杯，每杯各含 14 克酒精。$A = 3 \times 14 = 42$ 克，$W \times 1000 = 80{,}000$ 克，$r = 0.68$。$$\text{BAC} = \left( \frac{42}{80{,}000 \times 0.68} \right) \times 100 - 0.015 \times 1 = \left( \frac{42}{54{,}400} \right) \times 100 - 0.015 = 0.07721 - 0.015 \approx 0.062\%$$以每小時 $0.015\%$ 的代謝速度計算，大約需要 4.1 小時才會回到 $0.00\%$。

血液酒精濃度升至峰值後隨時間穩步下降的折線圖 — 血液酒精濃度在飲酒後升高，達到峰值，隨後隨著酒精被代謝而隨時間穩步下降。

解讀您的血液酒精含量結果

血液酒精含量 (BAC) 以血液中酒精的質量百分比表示——BAC 為 0.08% 表示每 100 mL 血液中含有 0.08 克酒精。下表中的數據是被廣泛記錄的參考數值，描述了給定 BAC 水平下酒精的典型影響。由於耐受度、食物攝入、藥物、水合狀態和健康狀況等因素的差異很大，個人反應差異很大，因此應將任何單一數字視為近似值。

BAC (%)	典型記錄的影響
~0.02	輕度損害；輕微放鬆，視覺追蹤和分散注意力能力的輕微下降。
~0.05	協調能力下降、警覺性降低、判斷力受損、對駕駛情況的反應變慢。蘇格蘭和歐盟大部分地區的駕駛法定限制。
0.08	美國以及英格蘭、威爾士和北愛爾蘭的常見駕駛法定限制。肌肉協調、平衡、言語、反應時間和自控力明顯受損。
0.15–0.20	平衡和運動控制能力明顯喪失；嘔吐和失向感可能發生。
0.30 及以上	危及生命。發生昏迷、失去意識、呼吸受抑制和酒精中毒的風險。醫療緊急情況。

重要提示：這些數值是既定的教育參考點，不是測量值。本計算機只能提供估計值，絕對不能用於決定駕駛是否安全或合法。如果您已消費任何酒精，請勿駕駛。

標準飲品和酒精單位轉換

不同國家根據固定的純乙醇質量（而非容器大小）定義「標準飲品」或酒精「單位」。Widmark 公式需要純酒精的克數，因此了解這些參考量會有所幫助：

定義	每單位純酒精
美國標準飲品	14 g
英國單位	8 g
歐盟 / 世界衛生組織標準飲品	~10 g

若要找到任何飲品中純酒精的克數，請使用乙醇密度 (0.789 g/mL)：

$$A_{\text{克}} = V_{\text{mL}} \times \frac{\text{ABV}\%}{100} \times 0.789$$

飲品	體積	ABV	純酒精
普通啤酒	12 oz (355 mL)	5%	355 × 0.05 × 0.789 ≈ 14.0 g
葡萄酒	5 oz (148 mL)	12%	148 × 0.12 × 0.789 ≈ 14.0 g
蒸餾酒	1.5 oz (44 mL)	40%	44 × 0.40 × 0.789 ≈ 13.9 g

每一種常見的酒飲都含有接近一個美國標準飲品 (14 g) 的純酒精——這也是為什麼「一杯啤酒、一杯葡萄酒或一杯烈酒」經常被視為大致等效。在計算機中輸入適當的克每飲品值以符合您國家/地區的定義。

定義和術語表

BAC（血液酒精含量）: 血液中酒精的濃度，以每 100 mL 血液中乙醇克數的百分比表示（例如 0.08% = 0.08 g/100 mL）。
Widmark 公式: 由埃里克·維德馬克 (Erik Widmark) 開發的經典方程式，根據消費的酒精質量、體重、體內水分分佈比率和飲酒後經過的時間來估計 BAC。它是整體酒精分佈的近似值。
分佈比率 (r): 一個無量綱因素，反映了體重中由可用於稀釋酒精的水組成的部分。男性常取 ≈0.68，女性 ≈0.55，因為酒精分佈到體內水分中，且男性通常具有更高的水比例。
純酒精克數 (A): 消費的乙醇總質量，計算為飲品數量乘以每杯飲品中的酒精克數。這是驅動 BAC 估計的輸入值。
消除 / 清除率: 身體代謝酒精、降低 BAC 的速率。廣泛使用的平均值約為每小時 0.015%，儘管個人之間大約在 0.01–0.02%/小時的範圍內。在公式中，這表現為 $-0.015 \times \text{小時}$ 項。
標準飲品: 用於比較飲品的固定純酒精參考量——美國為 14 g，英國為 8 g（一個單位），歐盟/世界衛生組織定義約為 10 g。
體水比例: 體重中是水的比例。由於乙醇溶於水但不溶於脂肪，體內水分比例越高的人從相同量的酒精中達到的 BAC 越低。這一生物學事實由分佈比率 $r$ 捕捉。