孕前BMI計算器是什麼？
這個工具會以您懷孕前的體重和身高估算身體質量指數（BMI），再依據BMI對應出建議的孕期總增重範圍。增重範圍採用國際間廣泛使用的美國醫學研究院（Institute of Medicine, IOM）單胎（懷一個寶寶）懷孕指引。請注意，這些數值屬於通則性參考，並非醫療建議，無法取代助產士、婦產科醫師或主治醫師的專業意見。在台灣，國健署亦有類似的孕期體重建議，標準與IOM大致相符，但細節可能略有差異，建議以您的產檢醫師說明為準。
如何使用
請輸入懷孕前的體重（公斤）以及身高（公分）。計算器會自動將身高換算為公尺、算出BMI，並將結果歸入四種類別之一，再顯示整個孕期對應的建議總增重範圍。
計算公式說明
BMI ＝ 體重（公斤）÷ 身高（公尺）²。
$$\text{BMI} = \frac{\text{體重（公斤）}}{\left(\dfrac{\text{身高（公分）}}{100}\right)^2}$$舉例來說，身高165公分＝1.65公尺，分母即為 \(1.65 \times 1.65 = 2.7225\)。各類別標準如下：體重過輕為BMI低於18.5（建議增重12.5–18公斤）、體重正常為18.5–24.9（建議增重11.5–16公斤）、體重過重為25–29.9（建議增重7–11.5公斤）、肥胖為30以上（建議增重5–9公斤）。
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實際範例
以一位身高165公分、孕前體重60公斤的女性為例：
$$\text{BMI} = 60 \div 2.7225 \approx 22.0$$落在體重正常的範圍內，因此整個孕期建議的總增重為11.5–16公斤。
常見問題
該用現在的體重還是孕前體重？請務必使用懷孕前的體重，因為這些範圍都是以孕前體重為起點所設定的。
這些範圍適用於雙胞胎嗎？不適用。此處的數值僅供單胎懷孕參考；雙胞胎懷孕的建議增重範圍會更高。
增重超出範圍會有危險嗎？增重過少或過多都可能帶來風險，但每個人的狀況不盡相同。請將此結果當作起點，並與您的醫療團隊討論適合自己的目標。
