孕前BMI计算器是什么？
这个工具会根据您怀孕前的体重和身高，估算出身体质量指数（BMI），再把这个BMI对应到推荐的孕期总体重增长范围。这些增重范围参考了应用广泛的美国医学研究院（Institute of Medicine，IOM）针对单胎（一个宝宝）妊娠的指南。需要提醒的是，IOM指南源自美国，国内不同医院或医生给出的建议可能略有差异；这些数值只是一般性参考，不能替代助产士、产科医生或您主治医师的专业意见。
使用方法
填入您怀孕前的体重（以公斤为单位）和身高（以厘米为单位）。计算器会自动把身高换算成米，算出BMI，将其归入四个类别之一，并显示整个孕期对应的推荐总增重范围。
计算公式解析
BMI ＝ 体重（公斤）÷ 身高（米）²。
$$\text{BMI} = \frac{\text{体重（公斤）}}{\left(\dfrac{\text{身高（厘米）}}{100}\right)^2}$$
举例来说，身高165厘米＝1.65米，分母就是 \(1.65 \times 1.65 = 2.7225\)。分类标准如下：体重过轻为BMI低于18.5（建议增重12.5–18公斤），体重正常为18.5–24.9（建议增重11.5–16公斤），超重为25–29.9（建议增重7–11.5公斤），肥胖为30及以上（建议增重5–9公斤）。
实例演算
一位身高165厘米、孕前体重60公斤的女性：
$$\text{BMI} = 60 \div 2.7225 \approx 22.0$$
这落在体重正常区间，因此整个孕期推荐的总增重范围为11.5–16公斤。
常见问题
该用现在的体重还是孕前体重？请始终使用怀孕前的体重——这些范围正是以那个起点为基准来设定的。
这些范围适用于双胞胎吗？不适用。这里的数值针对的是单胎妊娠；双胞胎妊娠的推荐增重范围更高。
增重超出范围会有危险吗？增重过少或过多都可能带来风险，但每个人的实际需求各不相同。请把它当作一个起点，并与您的医护人员讨论适合自己的目标。
