这个计算器有什么用
本工具可根据孕前的身体质量指数（BMI），估算单胎妊娠（怀一个宝宝）整个孕期建议增加的总体重。计算依据是被广泛引用的美国医学研究所（IOM，现已更名为美国国家医学院）2009年发布的指南。需要提醒的是，这些数据来自美国机构、属于一般性建议，中国及其他国家的临床标准可能略有不同；无论如何，请务必向你的产科医生或助产士确认适合你的个人目标，尤其是双胎、多胎或有特殊健康状况时。
如何使用
请填写你怀孕之前的体重（单位：公斤）以及身高（单位：厘米）。计算器会先算出你的孕前BMI，将其归入四个类别之一，然后显示整个孕期的推荐总增重范围。
计算公式解析
BMI＝体重（公斤）÷ 身高（米）的平方。推荐增重取决于所属类别：体重偏低（BMI低于18.5）→ 12.5～18 公斤；体重正常（18.5～24.9）→ 11.5～16 公斤；超重（25～29.9）→ 7～11.5 公斤；肥胖（30及以上）→ 5～9 公斤。
$$\text{BMI} = \frac{\text{Weight (kg)}}{\left(\dfrac{\text{Height (cm)}}{100}\right)^{2}} \;\Rightarrow\; \text{Gain} = \begin{cases} 12.5 - 18.0\,\text{kg} & \text{BMI} < 18.5 \\ 11.5 - 16.0\,\text{kg} & 18.5 \le \text{BMI} < 25 \\ 7.0 - 11.5\,\text{kg} & 25 \le \text{BMI} < 30 \\ 5.0 - 9.0\,\text{kg} & \text{BMI} \ge 30 \end{cases}$$
实例演算
假设某人体重60公斤、身高165厘米，即身高为1.65米。$$\text{BMI} = \frac{60}{1.65 \times 1.65} = \frac{60}{2.7225} \approx 22.04 \;\text{kg/m}^2$$这一数值落在体重正常区间，因此推荐的孕期总增重为11.5～16 公斤。
常见问题
这适用于双胞胎吗？不适用——以上范围针对单胎。双胎妊娠的推荐增重范围更高。
应该填哪个体重？请填怀孕前的体重，而不是现在的体重。
这些是必须严格遵守的上下限吗？不是，它们只是参考范围。医护人员可能会根据你的具体情况进行调整。
