这个计算器能做什么
孕期体重增长计算器可以根据你的孕前身体质量指数（BMI），估算到孕期某一周为止比较理想的增重幅度。建议范围参考美国医学研究所（Institute of Medicine，简称IOM，2009年）发布的指南——该指南在美国及许多其他国家被广泛用于单胎（非双胞胎）妊娠。需要提醒的是，中国并没有完全照搬这套标准，国内产检通常也会结合个人情况给出建议，因此计算结果仅供参考，具体增重目标请务必咨询你的产科医生或助产士。
使用方法
输入你的孕前体重（公斤）、身高（厘米）以及当前孕周（1–40周）。工具会自动计算你的BMI并判断所属类别，给出整个足月孕期的建议总增重范围，并按比例换算出到当前孕周为止应达到的目标增重。
计算公式说明
BMI等于体重除以身高（以米为单位）的平方。不同BMI类别对应不同的建议总增重范围：偏瘦为12.5–18公斤，正常为11.5–16公斤，超重为7–11.5公斤，肥胖为5–9公斤。计算时假设孕早期（到第13周）会有较小幅度的增重（约1.5公斤）。此后剩余的增重平均分摊到各周：
$$\text{每周增重速率} = \dfrac{\text{目标总增重} - \text{孕早期增重}}{40 - 13}$$你到目前为止的建议增重，即孕早期增重加上每周速率乘以第13周之后已过的周数。
实例演示
假设一位孕妇体重60公斤、身高165厘米，目前处于第20周。\(\text{BMI} = 60 \div 1.65^2 = 22.04\)（属于正常体重），因此目标范围为11.5–16公斤，中位值为13.75公斤。每周增重速率：
$$\frac{13.75 - 1.5}{27} = 0.4537 \text{ 公斤/周}$$到第20周时：
$$1.5 + 0.4537 \times (20 - 13) = 1.5 + 3.176 = 4.68 \text{ 公斤}$$常见问题
双胞胎也能用吗？ 不可以——本工具采用的是单胎妊娠的范围。双胞胎妊娠的增重目标更高。
我增重比建议值多或少怎么办？ 这些只是参考指南，并非硬性上限或下限。小幅度的偏差很正常，如有担心请及时与医生沟通。
采用哪个BMI？ 用于判断类别的是你的孕前BMI，而不是当前体重。
