Калькулятор прибавки веса при беременности

Введите расчет

Вес до беременности (кг)

Рост (см)

Текущая неделя беременности

Результатов

Рекомендуемая прибавка веса к этой неделе

4,68

кг прибавки на данный момент (норма)

ИМТ до беременности	22,04 (Normal weight)
Рекомендуемая общая прибавка	11,5 – 16 kg
Рекомендуемый недельный темп (2–3 триместр)	0,45 kg/week

Что показывает калькулятор

Калькулятор прибавки веса при беременности рассчитывает, сколько килограммов в идеале вы должны были набрать к определённой неделе беременности, исходя из индекса массы тела (ИМТ) до зачатия. Рекомендуемые диапазоны основаны на руководстве Института медицины США (IOM, 2009) — оно широко применяется в США и многих других странах для одноплодной (не двойни) беременности. В России акушеры-гинекологи нередко ориентируются на схожие нормы, однако рекомендации вашего врача могут отличаться, поэтому индивидуальные цели всегда обсуждайте со специалистом, который ведёт вашу беременность.

Рекомендуемые диапазоны общей прибавки в весе по категории ИМТ до беременности (IOM 2009).

Как пользоваться калькулятором

Введите свой вес до беременности в килограммах, рост в сантиметрах и текущую неделю беременности (от 1 до 40). Калькулятор вычислит ИМТ, определит категорию, покажет рекомендуемый общий диапазон прибавки к моменту родов и пересчитает эту норму на текущую неделю.

Как устроена формула

ИМТ — это вес, делённый на рост в метрах в квадрате:

$$\text{ИМТ} = \dfrac{\text{вес (кг)}}{\text{рост (м)}^2}$$

Для каждой категории ИМТ есть свой рекомендуемый диапазон общей прибавки: дефицит массы тела — 12,5–18 кг, нормальный вес — 11,5–16 кг, избыточный вес — 7–11,5 кг и ожирение — 5–9 кг. Предполагается, что за первый триместр (к 13-й неделе) прибавка небольшая — около 1,5 кг. Дальше оставшаяся прибавка распределяется равномерно:

$$\text{недельный темп} = \dfrac{\text{целевая общая прибавка} - \text{прибавка за первый триместр}}{40 - 13}$$

Рекомендуемая прибавка на текущий момент — это прибавка за первый триместр плюс недельный темп, умноженный на число недель, прошедших после 13-й.

Большая часть прибавки в весе происходит равномерно по неделям после первого триместра.

Пример расчёта

Женщина весит 60 кг при росте 165 см, срок — 20 недель. ИМТ:

$$\text{ИМТ} = \dfrac{60}{1{,}65^2} = 22{,}04$$

(нормальный вес), поэтому целевой диапазон составляет 11,5–16 кг со средним значением 13,75 кг. Недельный темп:

$$\dfrac{13{,}75 - 1{,}5}{27} = 0{,}4537 \text{ кг в неделю}$$

К 20-й неделе:

$$1{,}5 + 0{,}4537 \times (20 - 13) = 1{,}5 + 3{,}176 = 4{,}68 \text{ кг}$$

Частые вопросы

Подходит ли это для двойни? Нет — расчёт использует нормы для одноплодной беременности. При многоплодной беременности целевые показатели выше.

А если я набрала больше или меньше? Это ориентиры, а не жёсткие границы. Небольшие отклонения — это нормально; при сомнениях обратитесь к своему врачу.

Какой ИМТ берётся в расчёт? Категорию определяет ИМТ до беременности, а не ваш текущий вес.