Что показывает калькулятор
Калькулятор менструального цикла поможет определить предполагаемую дату начала следующих месячных, наиболее вероятный день овуляции и фертильное окно. В расчёте используются первый день последних месячных и привычная для вас длина цикла. Все цифры — это лишь прогноз, основанный на регулярном цикле. Он не заменяет консультацию врача и не является надёжным методом контрацепции.
Как пользоваться калькулятором
Укажите первый день последних месячных, среднюю длину цикла (количество дней от начала одних месячных до начала следующих — чаще всего это 28 дней) и сколько дней обычно длится менструация. Калькулятор покажет предполагаемую дату следующих месячных, день овуляции, фертильное окно, а также примерную дату окончания текущих месячных.
Как устроена формула
Дата начала следующих месячных рассчитывается просто: дата последних месячных плюс длина цикла.
$$\text{Следующие месячные} = \text{Последние месячные} + \text{Длина цикла}$$Например, при 28-дневном цикле и начале 1 января следующие месячные придутся на 29 января. Овуляция определяется как 14 дней до следующих месячных (лютеиновая фаза остаётся относительно постоянной):
$$\text{Овуляция} = \text{Следующие месячные} - 14$$а фертильное окно охватывает примерно 5 дней до овуляции и 1 день после неё — с учётом жизнеспособности сперматозоидов и яйцеклетки.
Пример расчёта
Последние месячные: 1 января 2024 года. Длина цикла: 28 дней.
$$\text{Следующие месячные} = 1\ \text{января} + 28 = 29\ \text{января 2024 года}$$$$\text{Овуляция} = 29\ \text{января} - 14 = 15\ \text{января 2024 года}$$При длительности менструации в 5 дней кровотечение завершится 5 января 2024 года.
Частые вопросы
Точны ли расчёты при нерегулярном цикле? Нет. Прогноз строится на предположении, что длина цикла стабильна. При нерегулярном цикле относитесь к результатам как к приблизительному ориентиру.
Можно ли использовать это как метод контрацепции? Нет. Фертильное окно — это лишь оценка, и полагаться на него для предохранения от беременности нельзя.
Какую длину цикла указывать? Большинство циклов длятся от 21 до 35 дней, по умолчанию обычно берут 28. Понаблюдайте за несколькими циклами и используйте среднее значение.
