생리주기 계산기

계산 입력

마지막 생리 시작일

평균 주기 길이(일)

생리 지속 기간(일)

결과

다음 생리 예정일

Jan 29, 2024

based on a 28-day cycle

예상 배란일	Jan 15, 2024
가임기	Jan 10, 2024 – Jan 16, 2024
이번 생리 종료 예상일	Jan 5, 2024

이 계산기는 무엇을 알려주나요

생리주기 계산기는 다음 생리가 시작될 가능성이 높은 날짜, 배란이 일어날 확률이 가장 높은 날, 그리고 가임기를 예측해 줍니다. 마지막 생리의 첫째 날과 평소 주기 길이를 바탕으로 계산하지요. 단, 이 결과는 규칙적인 주기를 전제로 한 예측값일 뿐이며, 의학적 진단을 대신하거나 신뢰할 수 있는 피임 수단이 될 수는 없습니다.

사용 방법

마지막 생리의 첫째 날, 평균 주기 길이(한 생리 시작일부터 다음 생리 시작일까지의 날 수로, 보통 28일), 그리고 생리가 평소 며칠 동안 지속되는지를 입력하세요. 그러면 다음 생리 예정일, 배란일, 가임기, 그리고 이번 생리가 끝날 것으로 예상되는 날을 알려드립니다.

계산 원리

다음 생리 시작일은 마지막 생리일에 주기 길이를 더한 값입니다.

$$\text{Next Period} = \text{Last Period} + \text{Cycle Length},\quad \text{Ovulation} = \text{Next Period} - 14$$

예를 들어 1월 1일에 시작한 28일 주기라면 다음 생리는 1월 29일이 됩니다. 배란일은 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날로 추정하는데(황체기는 비교적 일정하기 때문입니다), 가임기는 정자와 난자의 생존 기간을 고려해 배란일 약 5일 전부터 배란일 1일 후까지로 봅니다.

일반적인 주기: 시작에 생리, 다음 생리 약 14일 전에 배란이 있으며 그 무렵이 가임기입니다.

실제 계산 예시

마지막 생리일: 2024년 1월 1일. 주기 길이: 28일.

$$\text{Next} = \text{1월 1일} + 28\text{일} = \text{2024년 1월 29일}$$$$\text{Ovulation} = \text{1월 29일} - 14\text{일} = \text{2024년 1월 15일}$$

생리 지속 기간이 5일이라면 출혈은 2024년 1월 5일에 끝납니다.

자주 묻는 질문

주기가 불규칙해도 정확한가요? 아니요. 이 예측은 주기 길이가 일정하다는 전제로 계산됩니다. 주기가 불규칙하다면 결과를 대략적인 참고용으로만 활용하세요.

피임 수단으로 써도 되나요? 안 됩니다. 가임기는 어디까지나 추정값이므로 임신을 피하기 위한 근거로 삼아서는 안 됩니다.

주기 길이는 며칠로 입력해야 하나요? 대부분의 주기는 \(21\)일에서 \(35\)일 사이이며, 흔히 \(28\)일을 기본값으로 씁니다. 여러 번의 주기를 기록해 평균을 내어 입력하는 것이 가장 좋습니다.