ماذا تفعل هذه الحاسبة
تساعدك حاسبة الدورة الشهرية على تقدير الموعد المتوقع لبدء دورتك القادمة، واليوم الأرجح للإباضة، وأيام الخصوبة لديك. تعتمد الحاسبة على أول يوم في آخر دورة شهرية وعلى متوسط طول دورتك المعتاد. هذه النتائج تقديرية تفترض دورة منتظمة، وهي لا تغني عن استشارة الطبيب ولا تصلح كوسيلة موثوقة لمنع الحمل.
كيفية الاستخدام
أدخلي أول يوم في آخر دورة شهرية، ثم متوسط طول دورتك (وهو عدد الأيام من بداية دورة إلى بداية الدورة التي تليها، وغالبًا ما يكون 28 يومًا)، وعدد الأيام التي يستمر فيها نزول الدم عادةً. ستعرض لك الحاسبة الموعد المتوقع لدورتك القادمة، ويوم الإباضة، وأيام الخصوبة، والموعد المرجّح لانتهاء دورتك الحالية.
شرح المعادلة
يُحسب موعد بدء الدورة القادمة ببساطة بإضافة طول الدورة إلى تاريخ آخر دورة؛ فدورة طولها 28 يومًا تبدأ في 1 يناير تجعل الدورة التالية في 29 يناير.
$$\text{الدورة القادمة} = \text{آخر دورة} + \text{طول الدورة},\quad \text{الإباضة} = \text{الدورة القادمة} - 14$$
أما الإباضة فتُقدَّر بأنها قبل 14 يومًا من موعد الدورة القادمة (لأن الطور الأصفري يكون ثابتًا نسبيًا)، وتمتد أيام الخصوبة تقريبًا من 5 أيام قبل الإباضة حتى يوم واحد بعدها، وذلك بحسب فترة بقاء الحيوانات المنوية والبويضة على قيد الحياة.
مثال تطبيقي
آخر دورة: 1 يناير 2024. طول الدورة: 28 يومًا. الدورة القادمة \(= 1 \text{ يناير} + 28 = 29 \text{ يناير } 2024\). الإباضة \(= 29 \text{ يناير} - 14 = 15 \text{ يناير } 2024\). وإذا كانت مدة نزول الدم 5 أيام، فإن الدورة الحالية تنتهي في 5 يناير 2024.
الأسئلة الشائعة
هل النتائج دقيقة إذا كانت دورتي غير منتظمة؟ لا، فالتوقعات تفترض ثبات طول الدورة. أما إذا كانت دورتك غير منتظمة فاعتبري النتائج مجرد دليل تقريبي.
هل يمكنني الاعتماد عليها كوسيلة لمنع الحمل؟ لا. أيام الخصوبة مجرد تقدير ولا ينبغي الاعتماد عليها لمنع الحمل.
ما طول الدورة الذي أدخله؟ تتراوح معظم الدورات بين 21 و35 يومًا، والقيمة الشائعة هي 28 يومًا. تابعي عدة دورات واستخدمي متوسطها.
