這個計算機能幫你做什麼
月經週期計算機會根據你上次經期的開始日與平常的週期長度，預估下一次月經大約何時來潮、最有可能排卵的日子，以及你的易孕期。這些數字都是以「規律週期」為前提推算出來的估計值，無法取代專業醫療建議，也不能當作可靠的避孕方式。
使用方法
請輸入上次月經的第一天、你的平均週期長度（也就是從這次經期開始到下次經期開始之間的天數，最常見為 28 天），以及你通常經血會持續幾天。計算機就會回傳預估的下次經期日、排卵日、易孕期，以及這次月經大概何時結束。
計算公式說明
下次經期開始日很單純，就是上次經期日加上週期長度：
$$\text{下次經期} = \text{上次經期} + \text{週期長度}$$以 28 天週期、1 月 1 日開始為例，下次經期就落在 1 月 29 日。排卵日則估算為下次經期的前 14 天（黃體期長度相對固定）：
$$\text{排卵日} = \text{下次經期} - 14$$而易孕期大約涵蓋排卵前 5 天到排卵後 1 天，這反映了精子與卵子的存活時間。
實際範例
上次經期：2024 年 1 月 1 日。週期長度：28 天。
$$\text{下次經期} = \text{1 月 1 日} + 28 = \text{2024 年 1 月 29 日}$$$$\text{排卵日} = \text{1 月 29 日} - 14 = \text{2024 年 1 月 15 日}$$若經期持續 5 天，則經血會在 2024 年 1 月 5 日結束。
常見問題
如果我的週期不規律，這準嗎？不會很準──預測是建立在週期長度穩定的前提上。週期不規律的人，建議把結果當成大致參考即可。
可以用它來避孕嗎？不行。易孕期只是估計值，不應依賴它來預防懷孕。
週期長度該填多少？大多數人的週期介於 21 到 35 天之間，預設常用 28 天。建議連續記錄幾個週期，再取平均值來填寫。
