這個經期計算器能幫你做什麼
這款月經週期計算器會預測你下次月經的來潮日期、告訴你目前處於週期的第幾天，並繪製一份日曆，把未來幾個月內可能來經的日子清楚標示出來。你只需要提供上次月經的第一天、平常經期持續的天數，以及平均的週期長度，就能立即得到結果。
使用方式
請輸入上次月經的第一天（系統會視為週期的第 1 天）、你的平均經期天數（也就是出血持續多久，通常為 3 至 7 天），以及你的平均週期長度（從這次經期開始到下次經期開始之間的間隔，一般為 21 至 35 天，28 天是常見的平均值）。你可以使用「上一頁／下一頁」按鈕，一次往前或往後檢視三個月的日曆。
計算公式說明
令 \(L\) 為上次經期開始日、\(C\) 為週期長度、\(P\) 為經期天數、\(T\) 為今天。自 \(L\) 起算已經過的完整週期數為 \(\left\lfloor \frac{T-L}{C}\right\rfloor\)。你目前的週期日為 $$\text{cycleDay} = \big((T-L)\bmod C\big) + 1$$ 下次經期的開始日，是在你目前所處週期之外再加上一個完整週期後的日期：$$\text{nextPeriodStart} = L + \left(\left\lfloor \frac{T-L}{C}\right\rfloor + 1\right)\cdot C \text{ days}$$ 距離下次經期的天數，就是這個日期減去今天。每一次預估的經期都會從 \(L + k\cdot C\) 當天起算，連續涵蓋 \(P\) 天。
實際範例
假設你上次月經於 2026 年 6 月 14 日開始，經期持續 5 天，週期為 28 天，而今天也是 2026 年 6 月 14 日。那麼自上次經期起算已過 0 天，因此你正處於週期第 1 天。下次經期開始日為 6 月 14 日加 28 天，也就是 2026 年 7 月 12 日（星期日），距今 28 天。日曆會把 6 月 14 日至 18 日，以及 7 月 12 日至 16 日標示為預估經期日。
常見問題
這算是醫療建議嗎？不是。這只是一項統計推估，前提是假設你的週期規律且長度固定。它無法診斷任何疾病，也不會預測排卵日或受孕期。
為什麼實際日期跟預測不一樣？週期長度本來就會自然波動。當你的平均週期越穩定，預測就越準確；持續記錄幾個週期，能算出更可靠的平均值。
如果我的週期不是 28 天怎麼辦？直接填入你自己的平均值即可。大約 21 到 35 天都屬於正常範圍，計算器會依此自動調整預測結果。
