À quoi sert ce calculateur de règles
Ce calculateur de cycle menstruel prédit la date de début de vos prochaines règles, vous indique le jour de cycle où vous vous trouvez actuellement et trace un calendrier qui met en évidence les jours où vous risquez d'avoir vos règles au cours des prochains mois. Il vous suffit de renseigner le premier jour de vos dernières règles, leur durée habituelle et la longueur moyenne de votre cycle.
Comment l'utiliser
Indiquez le premier jour de vos dernières règles (considéré comme le jour 1 du cycle), la durée moyenne de vos règles en jours (la durée des saignements, souvent 3 à 7 jours) et la longueur moyenne de votre cycle en jours (l'intervalle entre le début de deux règles, généralement 21 à 35 jours, 28 jours étant une moyenne courante). Utilisez les boutons Précédent / Suivant pour faire défiler le calendrier par tranches de trois mois.
La formule expliquée
Soit \(L\) le début de vos dernières règles, \(C\) la longueur de votre cycle, \(P\) la durée de vos règles et \(T\) la date du jour. Le nombre de cycles complets écoulés depuis \(L\) est \(\left\lfloor (T - L) / C \right\rfloor\). Votre jour de cycle actuel est :
$$\text{cycleDay} = \big((T-L)\bmod C\big) + 1$$Le début des prochaines règles correspond à \(L\) plus un cycle complet supplémentaire au-delà du cycle en cours, et le nombre de jours restants est simplement cette date moins la date du jour :
$$\text{nextPeriodStart} = L + \left(\left\lfloor \frac{T-L}{C}\right\rfloor + 1\right)\cdot C \text{ jours}$$Chaque période de règles prévue s'étend sur \(P\) jours consécutifs à partir de chaque \(L + k\cdot C\).
Exemple concret
Supposons que vos dernières règles aient débuté le 14 juin 2026, que vos règles durent 5 jours et que votre cycle soit de 28 jours, et que la date du jour soit également le 14 juin 2026. Le nombre de jours écoulés depuis les dernières règles est alors de 0 : vous êtes donc au jour 1 du cycle. Le début des prochaines règles est le \(14 \text{ juin} + 28 \text{ jours} = \text{dimanche 12 juillet 2026}\), soit dans 28 jours. Le calendrier marque les 14-18 juin et les 12-16 juillet comme jours de règles prévus.
FAQ
Est-ce un avis médical ? Non. Il s'agit d'une estimation statistique qui suppose un cycle régulier et de longueur constante. Cet outil ne pose aucun diagnostic et ne prédit ni l'ovulation ni les périodes de fertilité.
Pourquoi mes dates réelles diffèrent-elles ? La longueur des cycles varie naturellement. La précision s'améliore lorsque la longueur moyenne de votre cycle est stable ; noter plusieurs cycles permet d'obtenir une meilleure moyenne.
Et si mon cycle n'est pas de 28 jours ? Il vous suffit d'indiquer votre propre moyenne. Tout cycle d'environ 21 à 35 jours est généralement considéré comme normal, et le calculateur adapte ses prévisions en conséquence.
