Para qué sirve esta calculadora de menstruación
Esta calculadora del ciclo menstrual estima la fecha de inicio de tu próxima regla, te indica en qué día del ciclo te encuentras hoy y dibuja un calendario que resalta los días en los que es probable que tengas la regla durante los próximos meses. Solo necesitas tres datos: el primer día de tu última menstruación, cuántos días suele durarte el sangrado y la duración media de tu ciclo.
Cómo utilizarla
Introduce el primer día de tu última regla (que se considera el día 1 del ciclo), la duración media de tu menstruación en días (cuánto dura el sangrado, normalmente entre 3 y 7 días) y la duración media de tu ciclo en días (el tiempo que transcurre desde el inicio de una regla hasta la siguiente, habitualmente entre 21 y 35 días, siendo 28 el valor más común). Usa los botones Anterior / Siguiente para desplazarte por el calendario de tres en tres meses.
La fórmula, paso a paso
Llamemos \(L\) al inicio de tu última regla, \(C\) a la duración del ciclo, \(P\) a la duración de la menstruación y \(T\) a la fecha de hoy. El número de ciclos completos transcurridos desde \(L\) es parte entera de \(\left\lfloor \frac{T-L}{C}\right\rfloor\). El día actual de tu ciclo es:
$$\text{cycleDay} = \big((T-L)\bmod C\big) + 1$$El inicio de la próxima regla es \(L\) más un ciclo completo adicional al que estás cursando:
$$\text{nextPeriodStart} = L + \left(\left\lfloor \frac{T-L}{C}\right\rfloor + 1\right)\cdot C \text{ days}$$y los días que faltan son simplemente esa fecha menos la de hoy. Cada menstruación prevista abarca \(P\) días consecutivos a partir de cada \(L + k\cdot C\).
Ejemplo práctico
Supongamos que tu última regla empezó el 14 jun 2026, que te dura 5 días, que tu ciclo es de 28 días y que hoy también es 14 jun 2026. Entonces los días transcurridos desde la última regla \(= 0\), así que estás en el día 1 del ciclo. El inicio de la próxima regla es \(14\text{ jun} + 28\text{ días} = \text{domingo, 12 jul 2026}\), es decir, dentro de 28 días. El calendario marca como días de regla previstos del 14 al 18 de junio y del 12 al 16 de julio.
Preguntas frecuentes
¿Es esto consejo médico? No. Se trata de una estimación estadística que parte de la base de un ciclo regular y de duración constante. No diagnostica nada ni predice la ovulación ni los días fértiles.
¿Por qué mis fechas reales son distintas? La duración de los ciclos varía de forma natural. La precisión mejora cuanto más estable sea la duración media de tu ciclo; registrar varios ciclos te dará una media más fiable.
¿Y si mi ciclo no es de 28 días? Simplemente introduce tu propia media. Cualquier valor de entre 21 y 35 días se considera normal, y la calculadora ajusta las predicciones en consecuencia.
