Что показывает этот калькулятор
Когда вы ждёте двойню, рекомендуемая прибавка в весе за беременность оказывается выше, чем при одноплодной беременности. Этот калькулятор берёт ваш индекс массы тела (ИМТ) до зачатия и оценивает общий и еженедельный диапазон набора веса, который обычно рекомендуют при беременности двойней. В основе расчёта — нормы Института медицины США (Institute of Medicine, IOM), принятые в Соединённых Штатах. Обратите внимание: в России и других странах акушерские рекомендации могут отличаться, а сами нормы IOM приводятся в фунтах. Инструмент носит исключительно образовательный характер — всегда следуйте указаниям вашего акушера-гинеколога.
Как пользоваться
Укажите свой вес непосредственно перед беременностью в килограммах и рост в сантиметрах. Калькулятор рассчитает ИМТ, отнесёт вас к одной из категорий (нормальный вес, избыточный вес или ожирение) и покажет рекомендуемую общую прибавку в фунтах, а также примерный недельный ориентир из расчёта на 40 недель.
Как устроена формула
Сначала вычисляем ИМТ: вес в килограммах делим на рост в метрах, возведённый в квадрат. Рекомендуемая общая прибавка при двойне по категориям такова: нормальный вес (ИМТ менее 25) — 37–54 фунта; избыточный вес (ИМТ 25–29,9) — 31–50 фунтов; ожирение (ИМТ 30 и выше) — 25–42 фунта. Недельный показатель получается простым делением каждой границы диапазона на 40 недель.
$$\text{BMI} = \frac{\text{Weight (kg)}}{\left(\dfrac{\text{Height (cm)}}{100}\right)^2} \;\Rightarrow\; \text{Gain (lb)} = \begin{cases} 37 - 54 & \text{BMI} < 25 \\ 31 - 50 & 25 \le \text{BMI} < 30 \\ 25 - 42 & \text{BMI} \ge 30 \end{cases}$$
Разбор примера
У женщины с весом 60 кг и ростом 165 см рост в метрах равен 1,65, поэтому ИМТ = \(60 / (1{,}65 \times 1{,}65) = 22{,}0\). Это нормальный вес, а значит рекомендуемая общая прибавка составляет 37–54 фунта, или примерно 0,93–1,35 фунта в неделю на протяжении 40 недель.
Частые вопросы
Нормально ли набирать больше при двойне? Да. Беременность двойней требует больше энергии и роста тканей, поэтому рекомендации предполагают более высокую прибавку, чем при одном ребёнке.
Почему в фунтах? Нормы IOM для двойни опубликованы именно в фунтах. Чтобы перевести их в килограммы, умножьте значение на 0,4536.
Подходит ли это женщинам с дефицитом веса? Отдельные диапазоны для беременности двойней при дефиците массы тела изучены недостаточно. В этом калькуляторе ИМТ менее 25 отнесён к нормальному весу — обсудите ваш индивидуальный ориентир с врачом.
