この計算ツールでわかること
双子を妊娠している場合、単胎の妊娠に比べて、妊娠期間中に推奨される体重増加量は多くなります。この計算ツールでは、妊娠前のBMI（体格指数）をもとに、双子妊娠で一般的に推奨される合計体重増加量と週あたりの目安を算出します。基準には、米国で用いられている米国医学研究所（IOM：Institute of Medicine）のガイドライン範囲を採用しています。あくまで一般的な情報提供を目的としたものであり、日本の指針とは異なる場合があります。実際の体重管理については、必ずかかりつけの産科医や助産師の指導に従ってください。
使い方
妊娠する直前の体重をキログラム（kg）で、身長をセンチメートル（cm）で入力してください。BMIが自動で計算され、「標準体重」「過体重」「肥満」のいずれかのカテゴリーに分類されます。そのうえで、推奨される合計体重増加量（ポンド：lb）と、妊娠40週にわたって配分したおおよその週あたりの目安が表示されます。
計算式の解説
まず、BMIを「体重（kg）÷ 身長（m）の2乗」で求めます。双子妊娠におけるカテゴリー別の推奨合計増加量は次のとおりです。標準体重（BMI 25未満）は37〜54 lb、過体重（BMI 25〜29.9）は31〜50 lb、肥満（BMI 30以上）は25〜42 lbです。週あたりの数値は、それぞれの範囲の上限・下限を40週で割って算出します。
$$\text{BMI} = \frac{\text{Weight (kg)}}{\left(\dfrac{\text{Height (cm)}}{100}\right)^2} \;\Rightarrow\; \text{Gain (lb)} = \begin{cases} 37 - 54 & \text{BMI} < 25 \\ 31 - 50 & 25 \le \text{BMI} < 30 \\ 25 - 42 & \text{BMI} \ge 30 \end{cases}$$
計算例
身長165cm（＝1.65m）、妊娠前体重60kgの女性の場合、\(\text{BMI} = 60 \div (1.65 \times 1.65) = 22.0\) となります。これは標準体重に該当するため、推奨される合計増加量は37〜54 lb、40週で換算すると週あたりおよそ0.93〜1.35 lbが目安となります。
よくある質問
双子だと体重が多めに増えるのは普通ですか？ はい。双子妊娠では、より多くのエネルギーと組織の成長が必要になるため、ガイドラインでも単胎妊娠より多めの体重増加が推奨されています。
なぜポンド（lb）表示なのですか？ IOMの双子向けガイドラインがポンドで公表されているためです。キログラムに換算するには0.4536を掛けてください。
低体重（やせ型）の人にも当てはまりますか？ 低体重の双子妊娠に特化した推奨範囲は十分に確立されていません。このツールではBMI 25未満を一律に「標準」として扱っているため、ご自身に合った目標値はかかりつけの医師に相談してください。
