血液酒精浓度（BAC）计算器

摄入的酒精总量	42 g
降到 0.00% 所需小时数	4.15 h

这个计算器能做什么

本工具采用经典的韦德马克（Widmark）公式，帮你估算血液酒精浓度（BAC）——也就是血液中酒精所占的比例。BAC 以每 100 毫升血液中含多少克酒精来表示（g/100 mL，也常简写为"%"）。它会综合你喝的酒量、体重、性别以及从开始喝酒到现在的时长，给出一个科普性质的估算值。真实的 BAC 还会受到许多其他因素影响，因此切勿用它来判断自己是否可以安全驾车。

如何使用

先选择性别，再依次填入以千克为单位的体重、已经喝下的标准杯数、每杯所含的纯酒精克数，以及从第一杯酒到现在过了几个小时。美国的一个"标准杯"约含 14 克纯酒精；英国的一个"单位"则为 8 克。计算器会把杯数乘以每杯的克数得到摄入的总酒精量，再代入韦德马克公式进行计算。

公式详解

$$\text{BAC\%} = \left( \frac{A}{W \times 1000 \times r} \right) \times 100 - 0.015 \times t$$ 其中 $A$ 是纯酒精的克数，$W \times 1000$ 把千克换算成克，$r$ 是韦德马克分布系数——男性约为 $0.68$，女性约为 $0.55$，它反映出酒精会随体内水分分布的特点（女性体内水分占比通常较低）。人体每小时大约可代谢掉 $0.015$ 个百分点的酒精，对应公式中减去的 $0.015 \times t$ 这一项。

显示饮酒量、体重、分布系数和时间共同影响血液酒精浓度的示意图 — Widmark 公式综合了饮酒量、体重、按性别划分的系数以及经过的时间。

计算示例

一位体重 80 公斤的男性，在 1 小时前喝下 3 个标准杯，每杯含 14 克酒精。则 $A = 3 \times 14 = 42$ 克，$W \times 1000 = 80{,}000$ 克，$r = 0.68$。$$\text{BAC} = \left( \frac{42}{80{,}000 \times 0.68} \right) \times 100 - 0.015 \times 1 = \left( \frac{42}{54{,}400} \right) \times 100 - 0.015 = 0.07721 - 0.015 \approx 0.062\%$$ 按每小时代谢 $0.015\%$ 计算，他大约需要 4.1 小时才能降到 $0.00\%$。

血液酒精浓度升至峰值后随时间稳步下降的折线图 — 血液酒精浓度在饮酒后升高，达到峰值，随后随着酒精被代谢而随时间稳步下降。

解读您的血液酒精浓度结果

血液酒精含量（BAC）表示为血液中酒精的质量百分比 — BAC为0.08%意味着每100毫升血液中含有0.08克酒精。下表是广泛记录的参考数据，说明酒精在给定BAC水平下的典型影响。个人反应因耐受度、食物摄入、药物、水分补充和健康状况而异，因此应将任何单一数字视为近似值。

BAC (%)	典型的记录效应
~0.02	轻度受损；轻微放松，视觉追踪和分散注意力略有下降。
~0.05	协调能力下降，警觉性降低，判断力受损，对驾驶情况的反应速度变慢。苏格兰和欧盟大部分地区的法定驾驶限制。
0.08	美国以及英格兰、威尔士和北爱尔兰的常见法定驾驶限制。肌肉协调、平衡、言语、反应时间和自我控制明显受损。
0.15–0.20	平衡和运动控制大幅丧失；呕吐和定向力障碍很可能发生。
0.30及以上	危及生命。有可能陷入昏迷、失去意识、呼吸受压制和酒精中毒的风险。医疗紧急情况。

重要提示：这些数字是确立的教育参考点，不是测量值。本计算器仅产生估计值，决不能用于判断驾驶是否安全或合法。如果您已经饮用任何酒精，请勿驾驶。

标准饮品和酒精单位换算

不同国家根据固定的纯乙醇质量而非容器大小来定义"标准饮品"或酒精"单位"。Widmark公式需要纯酒精的克数，所以了解这些参考量会有所帮助：

定义	每单位纯酒精
美国标准饮品	14 克
英国单位	8 克
欧盟 / 世界卫生组织标准饮品	~10 克

要计算任何饮品中纯酒精的克数，请使用乙醇密度（0.789 克/毫升）：

$$A_{\text{克}} = V_{\text{毫升}} \times \frac{\text{酒精浓度}\%}{100} \times 0.789$$

饮品	体积	酒精浓度	纯酒精
普通啤酒	12 oz (355 毫升)	5%	355 × 0.05 × 0.789 ≈ 14.0 克
葡萄酒	5 oz (148 毫升)	12%	148 × 0.12 × 0.789 ≈ 14.0 克
蒸馏酒	1.5 oz (44 毫升)	40%	44 × 0.40 × 0.789 ≈ 13.9 克

这些常见份数都含有接近一个美国标准饮品（14克）的纯酒精 — 这就是为什么"一杯啤酒、一杯葡萄酒或一小杯烈酒"经常被视为大致相等。在计算器中输入适当的每饮品克数值，以匹配您所在国家的定义。

定义和词汇表

BAC（血液酒精含量）: 血液中的酒精浓度，表示为每100毫升血液中乙醇克数的百分比（例如0.08% = 0.08克/100毫升）。
Widmark公式: 由Erik Widmark开发的经典方程，根据消耗酒精的质量、体重、身体水分分布比率和饮酒以来经过的时间来估计BAC。这是整体酒精分布的近似值。
分布比率 (r): 一个无量纲因子，反映由身体水分组成的身体质量比例，可用于稀释酒精。通常男性取≈0.68，女性取≈0.55，因为酒精分布在身体水分中，男性通常具有更高的水分比例。
纯酒精克数 (A): 消耗的乙醇总质量，计算方法为饮品数量乘以每种饮品的酒精克数。这是驱动BAC估计的输入。
消除/清除速率: 身体代谢酒精的速率，随时间推移而降低BAC。广泛使用的平均值约为每小时0.015%，尽管个人之间的范围大约在0.01–0.02%/小时之间。在公式中这表现为$-0.015 \times \text{小时}$项。
标准饮品: 用于比较饮品的纯酒精固定参考数量 — 美国为14克，英国为8克（一个单位），欧盟/世界卫生组织定义约为10克。
身体水分比例: 身体质量中水的比例。因为乙醇溶解在水中但不溶解在脂肪中，身体水分比例越高的人从相同酒精量中达到的BAC越低。这一生物学现实由分布比率$r$捕获。