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输入计算

数学公式

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结果

饮酒量(不宿醉估算)
750
毫升该种酒
饮酒量 0.75 liters
代谢的纯酒精 90 g
这只是一个粗略的经验估算,仅依据整场酒中肝脏所能代谢的酒精总量,并未考虑喝酒节奏、进食、性别、遗传或血液酒精浓度峰值等因素。不当饮酒仍可能导致醉酒,或在第二天清晨残留酒精。本结果不构成医疗建议。

这个计算器能做什么

不宿醉饮酒量计算器可以帮你估算:在一场饮酒中,你大约能喝多少某种酒,才能让肝脏在第二天早上之前把酒精完全代谢掉,从而避免宿醉。它是一个基于体重和肝脏代谢速率的通用生理估算,不依赖任何特定国家或地区的规定,世界各地都可以参考使用。

如何使用

输入你的体重(公斤)、从开始喝酒到第二天早上醒来之间的小时数,以及这种酒的酒精度(ABV,以百分比表示)。常见的酒精度大致为:啤酒约 5%,葡萄酒 12%–15%,白酒、烈酒则更高。计算结果是这段时间内你的肝脏大约能代谢掉的该种酒的体积(毫升)。

计算公式详解

本工具假设肝脏每小时大约能代谢每公斤体重 0.15 克纯酒精。在 \(T\) 小时内,体重为 \(W\) 的人可代谢的纯酒精约为 \(0.15 \times W \times T\) 克。由于乙醇密度约为 0.8 克/毫升,每毫升酒中含有 \((\text{ABV}/100) \times 0.8\) 克纯酒精。用可代谢的克数除以每毫升所含的克数,就能得到体积;把百分比换算并入常数后,公式即为:

$$\text{饮酒量} = \frac{15 \times W \times T}{\text{ABV} \times 0.8}$$

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肝脏随时间以恒定速度代谢酒精的示意图
肝脏以近乎恒定的速度代谢酒精,因此体重(\(W\))、时间(\(T\))和酒精度共同决定安全饮用量。

实例演算

一位体重 60 公斤的人,在 10 小时内喝酒精度 15% 的葡萄酒:

$$\frac{15 \times 60 \times 10}{15 \times 0.8} = \frac{9000}{12} = 750 \text{ 毫升}$$

大约一瓶葡萄酒。若换成 5% 的啤酒,同一个人则为:

$$\frac{15 \times 60 \times 10}{5 \times 0.8} = \frac{9000}{4} = 2250 \text{ 毫升}$$

带毫升刻度的酒杯,关联体重、时间和酒精度图标
该范例将体重、睡眠时间和酒精度结合,算出最大饮用量。

常见问题

这样喝就一定不会宿醉吗?不一定。它只判断整场酒的酒精总量能否被代谢完,并不考虑喝酒的快慢节奏、是否进食、睡眠时间、性别与遗传差异,也不考虑血液酒精浓度的峰值,所以你仍然可能喝醉。

为什么啤酒的数字看起来那么大?低度酒每毫升所含酒精很少,因此要达到相同的可代谢酒精总量,就需要更大的体积。

如果酒精度为零会怎样?无酒精饮料没有酒精上限,公式不适用;所有输入项都必须大于零。

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