什么是失眠严重程度指数？
失眠严重程度指数（Insomnia Severity Index，简称 ISI）是一份应用广泛的自评问卷，共 7 个条目，用于衡量失眠的性质、严重程度及其带来的影响。每个条目按 0–4 分评定，总分范围为 0 到 28 分。它在科研和临床中常被用来筛查失眠，并随时间跟踪治疗效果。本工具仅作为教育性的筛查辅助，不能替代专业医务人员的评估与诊断。
如何使用本计算器
请根据你在过去两周的实际情况回答全部七个问题。前三个条目分别评估入睡困难、睡眠维持困难以及过早醒来的严重程度；其余条目分别评估对睡眠的满意度、睡眠问题被他人察觉的明显程度、你对睡眠问题的担忧程度，以及睡眠困难对日常生活的干扰程度。选择最符合你情况的选项，然后提交，即可看到总分及其解读。
计算公式解析
ISI 总分就是将七个条目得分简单相加：
$$\text{ISI} = \text{q1} + \text{q2} + \text{q3} + \text{q4} + \text{q5} + \text{q6} + \text{q7}$$由于每个条目的分值在 0 到 4 之间，因此总分最低为 0，最高为 28。标准分界值为：0–7 分＝无临床意义的失眠；8–14 分＝阈下失眠；15–21 分＝中度临床失眠；22–28 分＝重度临床失眠。
实例演示
假设某人的回答依次为：3、2、2、3、2、3、3。总分为
$$3 + 2 + 2 + 3 + 2 + 3 + 3 = 18$$18 分落在 15–21 分区间，表示存在中等严重程度的临床失眠。
常见问题
高分意味着确诊吗？不是。ISI 只是一种筛查工具；只有医生才能诊断失眠障碍。
应该参照哪个时间段？标准的 ISI 询问的是最近两周的情况。
分数变化多少才有意义？研究通常认为，分数下降约 6 分或以上，才能反映出具有临床意义的改善。
