¿Qué es el Índice de Gravedad del Insomnio?
El Índice de Gravedad del Insomnio (ISI, por sus siglas en inglés «Insomnia Severity Index») es un cuestionario autoadministrado de 7 ítems, ampliamente utilizado, que evalúa la naturaleza, la gravedad y el impacto del insomnio. Cada ítem se puntúa en una escala de 0 a 4, lo que genera una puntuación total de 0 a 28. Se emplea tanto en investigación como en la práctica clínica para detectar el insomnio y hacer un seguimiento de la evolución del tratamiento a lo largo del tiempo. Esta herramienta es únicamente una ayuda educativa de cribado y no sustituye la valoración de un profesional sanitario cualificado.
Cómo usar esta calculadora
Responde a cada una de las siete preguntas teniendo en cuenta cómo te has sentido durante las últimas dos semanas. Los tres primeros ítems valoran la gravedad de la dificultad para conciliar el sueño, para mantenerlo y la tendencia a despertarse demasiado pronto. Los demás ítems miden tu satisfacción con el sueño, hasta qué punto es perceptible el problema, tu nivel de preocupación y cuánto interfiere la dificultad para dormir en tu día a día. Elige la opción que mejor se ajuste a tu situación y, a continuación, envía las respuestas para ver tu puntuación total y su interpretación.
La fórmula explicada
La puntuación total del ISI es simplemente la suma aritmética de los siete ítems: $$\text{ISI} = \text{p1} + \text{p2} + \text{p3} + \text{p4} + \text{p5} + \text{p6} + \text{p7}$$ Como cada ítem va de 0 a 4, el mínimo posible es 0 y el máximo es 28. Los puntos de corte estándar son: 0–7 = ausencia de insomnio clínicamente significativo; 8–14 = insomnio subclínico; 15–21 = insomnio clínico moderado; 22–28 = insomnio clínico grave.
Ejemplo resuelto
Imagina que alguien responde: 3, 2, 2, 3, 2, 3, 3. La suma es $$3 + 2 + 2 + 3 + 2 + 3 + 3 = 18.$$ Una puntuación de 18 se sitúa en el rango de 15–21, lo que indica un insomnio clínico de gravedad moderada.
Preguntas frecuentes
¿Una puntuación alta equivale a un diagnóstico? No. El ISI es un instrumento de cribado; solo un profesional clínico puede diagnosticar un trastorno de insomnio.
¿Qué periodo de tiempo debo tener en cuenta? El ISI estándar pregunta por las últimas dos semanas.
¿Qué cambio en la puntuación resulta significativo? La investigación suele considerar que una reducción de unos 6 puntos o más refleja una mejoría clínicamente relevante.
