ما هو مؤشر شدة الأرق؟
مؤشر شدة الأرق (ISI) هو استبيان شائع الاستخدام للتقييم الذاتي يتكوّن من 7 بنود، ويقيس طبيعة الأرق وشدّته وتأثيره على حياتك. يُقيَّم كل بند على مقياس من 0 إلى 4، ليكون المجموع الكلي بين 0 و28 درجة. ويُستخدَم في الأبحاث والممارسة الطبية لفحص الأرق ومتابعة تقدّم العلاج مع مرور الوقت. هذه الأداة وسيلة فحص تثقيفية فقط، ولا تُغني عن تقييم مختص رعاية صحية مؤهّل.
كيفية استخدام هذه الحاسبة
أجب عن كل سؤال من الأسئلة السبعة بناءً على حالتك خلال الأسبوعين الماضيين. تقيس البنود الثلاثة الأولى شدّة صعوبة الخلود إلى النوم، وصعوبة الاستمرار في النوم، والاستيقاظ المبكر أكثر من اللازم. أما البنود المتبقية فتقيس مدى رضاك عن نومك، ومدى وضوح المشكلة للآخرين، ومستوى قلقك، ومقدار تأثير اضطراب النوم على أدائك اليومي. اختر الخيار الأنسب لحالتك، ثم أرسل النموذج لتظهر درجتك الإجمالية وتفسيرها.
شرح المعادلة
إجمالي درجة ISI هو ببساطة المجموع الحسابي لدرجات البنود السبعة جميعها: $$\text{ISI} = \text{س1} + \text{س2} + \text{س3} + \text{س4} + \text{س5} + \text{س6} + \text{س7}$$ وبما أن كل بند يتراوح بين 0 و4، فإن أدنى مجموع هو 0 وأعلاه 28. والفئات المعيارية هي: 0–7 = لا يوجد أرق ذو دلالة سريرية؛ 8–14 = أرق دون العتبة السريرية؛ 15–21 = أرق سريري متوسط؛ 22–28 = أرق سريري شديد.
مثال تطبيقي
لنفترض أن شخصًا أجاب بالدرجات التالية: 3، 2، 2، 3، 2، 3، 3. يكون المجموع $$3 + 2 + 2 + 3 + 2 + 3 + 3 = 18$$ وتقع الدرجة 18 ضمن الفئة 15–21، ما يشير إلى أرق سريري متوسط الشدّة.
الأسئلة الشائعة
هل الدرجة المرتفعة تُعدّ تشخيصًا؟ لا. مؤشر ISI أداة فحص فحسب؛ والطبيب المختص وحده هو من يستطيع تشخيص اضطراب الأرق.
أي فترة زمنية ينبغي أن آخذها في الاعتبار؟ يسأل مؤشر ISI المعياري عن الأسبوعين الماضيين.
أي مقدار تغيّر في الدرجة يُعدّ ذا أهمية؟ غالبًا ما تعتبر الأبحاث أن انخفاضًا بمقدار 6 نقاط أو أكثر يعكس تحسّنًا ذا دلالة سريرية.
