什麼是失眠嚴重度指數？
失眠嚴重度指數（Insomnia Severity Index，簡稱 ISI）是一份廣泛使用的自填式問卷，共有 7 個項目，用來評估失眠的性質、嚴重程度與影響。每個項目以 0 到 4 分計分，總分介於 0 至 28 分之間。無論在研究或臨床上，ISI 都常被用來篩檢失眠，以及追蹤治療隨時間的進展。本工具僅供教育性篩檢參考，無法取代合格醫療專業人員的正式評估。
如何使用這個計算器
請依照您「過去兩週」的整體狀況，逐一回答這 7 道題目。前三題評估入睡困難、睡眠維持困難，以及太早醒來的嚴重程度；其餘題目則評估您對睡眠的滿意度、問題被他人察覺的明顯程度、您的擔憂程度，以及睡眠困擾對日常生活功能的干擾程度。請選擇最符合您狀況的選項，送出後即可看到總分與對應的判讀結果。
計算公式說明
ISI 總分就是 7 個項目分數的單純相加：
$$\text{ISI} = \text{Q1} + \text{Q2} + \text{Q3} + \text{Q4} + \text{Q5} + \text{Q6} + \text{Q7}$$由於每個項目的分數介於 0 到 4 分，總分最低為 0 分、最高為 28 分。標準分界值為：0–7 分＝無臨床顯著失眠；8–14 分＝亞臨床（輕微）失眠；15–21 分＝中度臨床失眠；22–28 分＝重度臨床失眠。
實際範例
假設某人各題的回答為：3、2、2、3、2、3、3。加總後為
$$3 + 2 + 2 + 3 + 2 + 3 + 3 = 18$$分。18 分落在 15–21 分的區間，代表屬於中度的臨床失眠。
常見問題
分數高就代表確診失眠嗎？不是。ISI 只是一份篩檢工具，唯有醫師才能診斷失眠症。
我應該回顧多長的時間範圍？標準版 ISI 詢問的是「最近兩週」的狀況。
分數變化要多少才算有意義？研究上通常認為，分數下降約 6 分以上，即代表具有臨床意義的改善。
