حاسبة المغذيات الدقيقة

أدخل الحساب

نتائج

Recommended Daily Calcium Intake (DRI)
١٬٠٠٠ mg/day
For 25 years old male
Nutrient Daily Reference Intake
Chromium ٣٥ μg/day
Copper ٩٠٠ μg/day
Fluoride ٤ mg/day
Iodine ١٥٠ μg/day
Iron ٨ mg/day
Magnesium ٤٠٠ mg/day
Manganese ٢٫٣ mg/day
Molybdenum ٤٥ μg/day
Phosphorus ٧٠٠ mg/day
Selenium ٥٥ μg/day
Zinc ١١ mg/day
Potassium ٣٬٤٠٠ mg/day
Sodium ١٬٥٠٠ mg/day
Chloride ٢٫٣ g/day
Reference Information

Source: Dietary Reference Intakes (DRIs): Recommended Dietary Allowances and Adequate Intakes, Elements

Publisher: Food and Nutrition Board, National Academies

Reference: NCBI Bookshelf

توسيع الكل ↓

الآلات الحاسبة ذات الصلة

  • حاسبة السعرات الحرارية

    احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام حاسبة السعرات الحرارية هذه. أدخل العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط للحصول على نتائج مخصصة. حسّن خطتك الغذائية اليوم!

  • حاسبة البروتين

    احسب كمية البروتين اليومية باستخدام حاسبة البروتين هذه. أدخل العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط والهدف للحصول على توصيات بروتين مخصصة. حسّن خطتك الغذائية اليوم!

  • محول السرعة

    احسب وحول السرعة باستخدام محول السرعة متعدد الاستخدامات هذا. قم بتحويل وحدات الوقت بين لكل ميل، لكل كيلومتر، ميل في الساعة، كم/ساعة، متر/دقيقة، متر/ثانية، ياردة/دقيقة، وياردة/ثانية لتحليل دقيق للجري والسرعة.

  • حاسبة حجم البروستاتا

    احسب حجم البروستاتا بدقة باستخدام حاسبة حجم البروستاتا هذه. أدخل الطول والعرض والارتفاع بالسنتيمتر لتقدير حجم البروستاتا من أجل تقييم صحي أفضل وتخطيط العلاج.

  • Adjusted Body Weight Calculator

    Calculate Adjusted Body Weight (ABW) quickly and accurately. Ideal for medical and nutritional use, this tool helps adjust dosages and dietary needs.