Tính Vi Chất Dinh Dưỡng

Nhập phép tính

Kết quả

Recommended Daily Calcium Intake (DRI)
1.000 mg/day
For 25 years old male
Nutrient Daily Reference Intake
Chromium 35 μg/day
Copper 900 μg/day
Fluoride 4 mg/day
Iodine 150 μg/day
Iron 8 mg/day
Magnesium 400 mg/day
Manganese 2,3 mg/day
Molybdenum 45 μg/day
Phosphorus 700 mg/day
Selenium 55 μg/day
Zinc 11 mg/day
Potassium 3.400 mg/day
Sodium 1.500 mg/day
Chloride 2,3 g/day
Reference Information

Source: Dietary Reference Intakes (DRIs): Recommended Dietary Allowances and Adequate Intakes, Elements

Publisher: Food and Nutrition Board, National Academies

Reference: NCBI Bookshelf

Mở rộng tất cả ↓

Máy tính liên quan

  • Tính lượng Calo cần nạp

    Tính lượng calo cần thiết hàng ngày với Máy Tính Calo này. Nhập tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động để có kết quả cá nhân hóa. Tối ưu hóa kế hoạch dinh dưỡng của bạn ngay hôm nay!

  • Tính Lượng Protein

    Tính lượng protein hàng ngày với Máy Tính Protein này. Nhập tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao, mức độ hoạt động và mục tiêu để nhận khuyến nghị protein cá nhân hóa. Tối ưu hóa kế hoạch dinh dưỡng ngay!

  • Chuyển Đổi Nhịp Độ

    Tính toán và chuyển đổi nhịp độ với Công Cụ Chuyển Đổi Nhịp Độ đa năng này. Biến đổi đơn vị thời gian giữa mỗi dặm, mỗi km, mph, km/h, m/phút, m/giây, yard/phút và yard/giây để phân tích chạy bộ và tốc độ chính xác.

  • Tính Thể Tích Tuyến Tiền Liệt

    Tính toán chính xác thể tích tuyến tiền liệt với Máy Tính Thể Tích Tuyến Tiền Liệt này. Nhập chiều dài, rộng và cao bằng cm để ước tính kích thước tuyến tiền liệt cho đánh giá sức khỏe tốt hơn.

  • Adjusted Body Weight Calculator

    Calculate Adjusted Body Weight (ABW) quickly and accurately. Ideal for medical and nutritional use, this tool helps adjust dosages and dietary needs.