Tính Lượng Protein

Nhập phép tính

Quảng cáo

Age	30
Gender	Male
Weight	70.0 kg
Height	170.0 cm
Activity Level	ModeratelyActive
Goal	Maintain
Basal Metabolic Rate (BMR)	1671,67 calories/day
Total Daily Energy Expenditure (TDEE)	2591,09 calories/day
Daily Protein Need	112 g

Tính Lượng Calo

Tính lượng calo cần thiết hàng ngày với Máy Tính Calo này. Nhập tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động để có kết quả cá nhân hóa. Tối ưu hóa kế hoạch dinh dưỡng của bạn ngay hôm nay!

30 thg 7, 2024
CrCl Calculator

Calculate your creatinine clearance (CrCl) to assess kidney function, showing your estimated clearance rate based on serum creatinine levels, age, weight, and gender. Monitor your kidney health effectively.

25 thg 7, 2024
BMI Đảo ngược: Máy tính Chiều cao

Tính chiều cao lý tưởng cho chỉ số BMI mục tiêu của bạn với Máy tính BMI Đảo ngược. Nhập cân nặng và BMI mong muốn để tìm chiều cao tương ứng. Hiểu dễ dàng các phạm vi và danh mục BMI với hướng dẫn trực quan của chúng tôi.

10 thg 8, 2024
VO2 Max Calculator

Calculate your VO2 Max and assess your cardiovascular fitness level with our easy-to-use VO2 Max Calculator. Input your age, gender, resting heart rate, and maximum heart rate to get an estimate of your maximal oxygen uptake and see how you compare to fitness standards.

7 thg 8, 2024
Water Intake Calculator

Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.

7 thg 8, 2024