Nhập phép tính
Quảng cáo
Quảng cáo
Age | 30 |
---|---|
Gender | Male |
Weight | 70.0 kg |
Height | 170.0 cm |
Activity Level | ModeratelyActive |
Goal | Maintain |
Basal Metabolic Rate (BMR) | 1671,67 calories/day |
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) | 2591,09 calories/day |
Daily Protein Need | 112 g |
Protein | 112 g |
---|---|
Carbohydrates | 321,46 g |
Fat | 95,25 g |
Tính lượng calo cần thiết hàng ngày với Máy Tính Calo này. Nhập tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động để có kết quả cá nhân hóa. Tối ưu hóa kế hoạch dinh dưỡng của bạn ngay hôm nay!
Calculate your creatinine clearance (CrCl) to assess kidney function, showing your estimated clearance rate based on serum creatinine levels, age, weight, and gender. Monitor your kidney health effectively.
Tính chiều cao lý tưởng cho chỉ số BMI mục tiêu của bạn với Máy tính BMI Đảo ngược. Nhập cân nặng và BMI mong muốn để tìm chiều cao tương ứng. Hiểu dễ dàng các phạm vi và danh mục BMI với hướng dẫn trực quan của chúng tôi.
Calculate your VO2 Max and assess your cardiovascular fitness level with our easy-to-use VO2 Max Calculator. Input your age, gender, resting heart rate, and maximum heart rate to get an estimate of your maximal oxygen uptake and see how you compare to fitness standards.
Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.
Sử dụng đồng hồ bấm giờ trực tuyến này để đo thời gian chính xác. Bắt đầu, dừng và đặt lại một cách dễ dàng.
Đếm ngược thời gian trực tuyến miễn phí. Dễ dàng đặt giờ, phút, giây. Hữu ích cho học tập, làm việc, thể thao và sinh hoạt hàng ngày.
Công cụ đếm trực tuyến đơn giản. Tăng, giảm hoặc đặt lại số nhanh chóng. Hỗ trợ giá trị bước và giới hạn tùy chỉnh.