Калькулятор Белка
Результатов
| Age | 30 |
|---|---|
| Gender | Male |
| Weight | 70.0 kg |
| Height | 170.0 cm |
| Activity Level | ModeratelyActive |
| Goal | Maintain |
| Basal Metabolic Rate (BMR) | 1671,67 calories/day |
| Total Daily Energy Expenditure (TDEE) | 2591,09 calories/day |
| Daily Protein Need | 112 g |
Recommended Macronutrient Breakdown
| Protein | 112 g |
|---|---|
| Carbohydrates | 321,46 g |
| Fat | 95,25 g |
Похожие калькуляторы
-
Калькулятор Калорий
Рассчитайте свою суточную потребность в калориях с помощью этого Калькулятора Калорий. Введите возраст, пол, вес, рост и уровень активности для получения персонализированных результатов. Оптимизируйте свой план питания уже сегодня!
-
CrCl Calculator
Calculate your creatinine clearance (CrCl) to assess kidney function, showing your estimated clearance rate based on serum creatinine levels, age, weight, and gender. Monitor your kidney health effectively.
-
Обратный ИМТ: Калькулятор роста
Рассчитайте идеальный рост для вашего целевого ИМТ с помощью нашего Обратного калькулятора ИМТ. Введите вес и желаемый ИМТ, чтобы найти соответствующий рост. Легко поймите диапазоны и категории ИМТ с нашим визуальным руководством. Полезный инструмент для планирования здоровья и фитнеса.
-
VO2 Max Calculator
Calculate your VO2 Max and assess your cardiovascular fitness level with our easy-to-use VO2 Max Calculator. Input your age, gender, resting heart rate, and maximum heart rate to get an estimate of your maximal oxygen uptake and see how you compare to fitness standards.
-
Water Intake Calculator
Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.