STOP-BANG प्रश्नावली क्या है?
STOP-BANG ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (OSA) की शुरुआती जाँच के लिए दुनिया भर में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय स्क्रीनिंग टूल है। यह आठ सवालों की एक आसान हाँ/नहीं प्रश्नावली है, जिसमें हर "हाँ" के जवाब पर एक अंक मिलता है। कुल स्कोर 0 से 8 के बीच होता है और इसके आधार पर व्यक्ति को कम, मध्यम या उच्च जोखिम की श्रेणी में रखा जाता है। STOP-BANG नाम इन आठ बातों के अंग्रेज़ी अक्षरों से बना है — Snore (खर्राटे), Tired (दिन में थकान), Observed apnea (नींद में साँस रुकना देखा जाना), Pressure (हाई ब्लड प्रेशर), BMI 35 से अधिक, Age 50 साल से ऊपर, Neck यानी गर्दन की मोटाई 40 सेमी से ज़्यादा, और Gender (पुरुष होना)।
इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
आठों सवालों का जवाब हाँ या नहीं में दें। कैलकुलेटर सभी "हाँ" वाले जवाब जोड़ देता है और तुरंत आपका कुल स्कोर तथा जोखिम श्रेणी दिखा देता है। ध्यान रहे, यह सिर्फ़ जागरूकता और शुरुआती जाँच का टूल है — यह स्लीप एप्निया का निदान (diagnosis) नहीं करता। अगर आपका स्कोर मध्यम या उच्च आता है, तो किसी डॉक्टर से सलाह लेकर औपचारिक नींद की जाँच ज़रूर करवाएँ।
फ़ॉर्मूला समझें
हर "हाँ" वाले जवाब पर ठीक एक अंक जुड़ता है। स्कोर सिर्फ़ आठों बातों का सीधा जोड़ है।
$$\text{Score} = \text{S} + \text{T} + \text{O} + \text{P} + \text{B} + \text{A} + \text{N} + \text{G}$$
$$\text{Score} = \sum_{i=1}^{8} \text{yes}_i,\quad 0 \le \text{Score} \le 8$$
इसकी व्याख्या आम तौर पर इन सीमाओं के आधार पर की जाती है: 0–2 का स्कोर कम जोखिम दर्शाता है, 3–4 मध्यम जोखिम और 5–8 का स्कोर मध्यम से गंभीर OSA के उच्च जोखिम को दर्शाता है।
उदाहरण से समझें
मान लीजिए किसी व्यक्ति को तेज़ खर्राटे आते हैं (1), दिन में थकान महसूस होती है (1), किसी ने उसे नींद में साँस रुकते देखा है (1), उसका हाई ब्लड प्रेशर का इलाज चल रहा है (1), उसका BMI 35 से कम है (0), उम्र 50 से ऊपर है (1), गर्दन की मोटाई 40 सेमी से कम है (0), और वह पुरुष है (1)। कुल जोड़ हुआ \(1+1+1+1+0+1+0+1 = 6\), जो उच्च जोखिम की श्रेणी में आता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या उच्च STOP-BANG स्कोर का मतलब बीमारी की पुष्टि है? नहीं। यह सिर्फ़ बढ़े हुए जोखिम का संकेत देता है और आगे की जाँच का सुझाव देता है, जो आम तौर पर नींद का अध्ययन (पॉलीसोम्नोग्राफ़ी) होता है।
लिंग को एक अंक क्यों गिना जाता है? आँकड़ों के अनुसार पुरुषों में OSA का प्रसार ज़्यादा होता है, इसलिए मान्य स्कोरिंग में पुरुष होने पर एक अंक जुड़ता है।
अगर मुझे अपने BMI या गर्दन की मोटाई का पक्का पता न हो तो? \(\text{BMI} = \text{वज़न (किग्रा)} \div \text{ऊँचाई (मीटर)}^2\)। गर्दन की मोटाई गले की घंटी (Adam's apple) के चारों ओर नापें। पक्का न हो तो "नहीं" चुनें ताकि जोखिम बढ़ा-चढ़ाकर न दिखे, और बाद में नाप की पुष्टि कर लें।
