STOP-BANG 수면무호흡 자가진단 계산기

계산 입력

Do you 코를 곱니까 loudly (louder than talking or heard through closed doors)? Yes No

Do you often feel 피곤함, fatigued, or sleepy during the daytime? Yes No

Has anyone 목격 you stop breathing or choking/gasping during sleep? Yes No

Do you have or are being treated for high blood 압? Yes No

Is your BMI more than 35 kg/m²? Yes No

Is your 나이 over 50 years old? Yes No

Is your 목둘레 circumference more than 40 cm (16 in)? Yes No

성별: are you male? Yes No

공식

결과

STOP-BANG 점수

0

8점 만점

위험 등급	Low risk of obstructive sleep apnea
0–2	위험도 낮음
3–4	위험도 중간
5–8	위험도 높음

STOP-BANG 설문이란?

STOP-BANG은 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)을 선별하는 데 전 세계적으로 널리 쓰이는 자가진단 도구입니다. 예/아니오로 답하는 8개의 간단한 문항으로 구성되며, '예'라고 답할 때마다 1점씩 더해집니다. 총점은 0점에서 8점까지이며, 이 점수에 따라 위험도가 낮음·중간·높음으로 나뉩니다. STOP-BANG이라는 이름은 각 항목의 머리글자를 딴 것으로, Snore(코골이), Tired(주간 피로), Observed(수면 중 호흡 멈춤 목격), Pressure(고혈압), BMI 35 초과, Age 50세 초과, Neck 목둘레 40cm 초과, Gender(남성)을 의미합니다.

STOP-BANG 8가지 요인: 코골이, 피로, 관찰된 무호흡, 혈압, BMI, 나이, 목둘레, 성별.

계산기 사용 방법

8개 문항에 각각 '예' 또는 '아니오'로 답해 주세요. 계산기가 '예'라고 답한 항목 수를 자동으로 합산해 총점과 위험 등급을 즉시 보여줍니다. 이 도구는 어디까지나 인식을 돕고 위험을 선별하기 위한 것으로, 수면무호흡증을 진단해 주지는 않습니다. 점수가 중간 또는 높음으로 나왔다면, 의료기관을 찾아 정식 수면 검사를 상담받아 보시기 바랍니다.

점수 계산 방식

'예'라고 답한 항목마다 정확히 1점씩 부여됩니다. 총점은 8개 항목의 점수를 단순히 더한 값입니다.

$$\text{Score} = \text{S} + \text{T} + \text{O} + \text{P} + \text{B} + \text{A} + \text{N} + \text{G}$$

$$\text{Score} = \sum_{i=1}^{8} \text{yes}_i,\quad 0 \le \text{Score} \le 8$$

결과 해석은 널리 인용되는 기준을 따릅니다. 0~2점은 위험도 낮음, 3~4점은 중간, 5~8점은 중등도에서 중증 OSA의 위험이 높음을 의미합니다.

STOP-BANG 점수 구간: 낮음(0–2), 중간(3–4), 높음(5–8) 위험.

계산 예시

예를 들어, 코를 크게 곤다(1점), 낮에 피곤함을 느낀다(1점), 수면 중 호흡이 멈추는 모습이 목격됐다(1점), 고혈압 치료를 받고 있다(1점), BMI는 35 미만이다(0점), 50세를 넘었다(1점), 목둘레는 40cm 이하다(0점), 남성이다(1점)라고 가정해 봅시다. 총점은 \(1+1+1+1+0+1+0+1 = 6\)점으로, 위험도 '높음' 구간에 해당합니다.

자주 묻는 질문

STOP-BANG 점수가 높으면 수면무호흡증 진단을 받은 건가요? 아닙니다. 점수는 위험이 높다는 신호일 뿐이며, 보통 수면다원검사(polysomnography) 같은 추가 검사를 받아 볼 것을 권하는 정도입니다.

성별이 왜 점수에 반영되나요? 역학적으로 남성에게서 OSA 유병률이 더 높게 나타나기 때문에, 검증된 채점 기준에서 남성일 경우 1점이 더해집니다.

BMI나 목둘레를 잘 모르겠다면 어떻게 하나요? BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다(\(\text{BMI} = \text{체중(kg)} \div \text{키(m)}^2\)). 목둘레는 후두융기(울대뼈) 부근을 둘러 재면 됩니다. 잘 모르겠다면 위험도를 과대평가하지 않도록 일단 '아니오'로 답하고, 나중에 정확히 측정해 확인해 보세요.