1食あたりのカロリー計算機とは？
この計算機を使えば、料理1人前にどれくらいのカロリーが含まれているかがすぐにわかります。料理全体の合計カロリーを「何食分か（食数）」で割るだけで、正確な1食あたりの数値を算出。献立づくりやカロリー管理はもちろん、手作り料理の栄養表示を作りたいときにも役立ちます。
使い方
まず、レシピ全体の合計カロリー（使ったすべての食材のカロリーを足し合わせた数値）を入力します。次に、そのレシピが何食分になるかを入力してください。これだけで、1食あたりのカロリーが瞬時に表示されます。1人前の量を変えたいときは、食数を増減させるだけで新しい数値を確認できます。
計算式のしくみ
計算はとてもシンプルな割り算です。
$$\text{1食あたりのカロリー} = \frac{\text{レシピ全体の合計カロリー}}{\text{食数}}$$
「合計カロリー」は料理に使ったすべての食材のカロリーを合わせたもの、「食数」はそれを何等分するかを表します。食数が多いほど、1食あたりのカロリーは少なくなります。
計算例
たとえば、食材の合計が2,400キロカロリーのキャセロールを4人分作るとします。1食あたりのカロリーは $$2{,}400 \div 4 = \textbf{600キロカロリー}$$ です。同じ料理を6食分に分ければ、1食あたりは $$2{,}400 \div 6 = 400\text{キロカロリー}$$ になります。
よくある質問
レシピ全体の合計カロリーはどうやって調べますか？ 食品の栄養成分表示や食品データベースを使って、使った食材すべてのカロリーを足し合わせ、その合計をここに入力してください。
調理による損失（減少）は考慮されますか？ いいえ。この計算機はカロリーが失われず、各食分に均等に配分されると仮定しています。ほとんどのレシピでは、この前提で十分正確です。
1人前の量がバラバラの場合は？ この計算機はすべての食分が同じ量であることを前提としています。量に差がある場合は、全体に対する各人前の重さや容量の割合をもとに計算してください。
