ジャクソン-ポロック式キャリパー体脂肪率計算機とは？
このツールは、キャリパー（皮下脂肪厚計）で測った3か所の皮下脂肪厚から、広く知られているジャクソン-ポロックの3点法を使って体脂肪率を推定します。まず皮下脂肪厚の合計と年齢から身体密度を求め、その密度をSiri（シリー）式で体脂肪率に換算する仕組みです。これは国を問わず使える普遍的な身体組成の計算で、特定の国の制度に依存するものではありません。
使い方
まず性別を選び、年齢（満年齢・歳）を入力します。次に、キャリパーで3か所の皮下脂肪厚を測定してください。男性は胸部・腹部・大腿部、女性は上腕三頭部・腸骨上部・大腿部の3か所が測定箇所です。それぞれの測定値を入力し、単位（mmまたはcm）を選びます。計算機はすべての値をミリメートルに換算して合計し、身体密度と推定体脂肪率を算出します。
計算式の解説
男性の場合： $$BD = 1.10938 - 0.0008267\cdot S + 0.0000016\cdot S^2 - 0.0002574\cdot \text{年齢}$$ 女性の場合： $$BD = 1.0994921 - 0.0009929\cdot S + 0.0000023\cdot S^2 - 0.0001392\cdot \text{年齢}$$ ここで\(S\)は3か所の皮下脂肪厚の合計（mm）です。続いてSiri式により、 $$\text{体脂肪率（％）} = \frac{495}{BD} - 450$$ として求められます。
計算例
30歳の男性で、皮下脂肪厚が15mm・18mm・20mmの場合、\(S = 53\,\text{mm}\)、\(S^2 = 2809\)となります。 $$BD = 1.10938 - 0.0008267\times 53 + 0.0000016\times 2809 - 0.0002574\times 30 = 1.0623372\ \text{g/cm}^3$$ $$\text{体脂肪率} = \frac{495}{1.0623372} - 450 \approx 16.0\%$$ となります。
よくある質問
精度はどのくらいですか？ 皮下脂肪厚法は、測定方法が一定であれば数％以内の誤差で体脂肪率を推定できます。臨床的な精密測定ではありません。
どこを測ればよいですか？ 測定は身体の右側で行い、つまんだ皮膚のひだの中央部で計測します。
何歳でも使えますか？ この回帰式はおおむね18～70歳を対象に検証されています。この範囲外の場合、結果は外挿（推定の延長）となります。
