米海軍式 体脂肪率計算ツールとは？
米海軍式（U.S. Navy）の体脂肪測定法は、キャリパーや専門機器を使わず、メジャーで測った身体の周囲径だけから体脂肪率を推定する方法です。米海軍健康研究センター（Naval Health Research Center）が開発し、フィットネス・チェックの基準として広く使われています。なお、これはアメリカ軍向けに考案された手法で、すべての測定値はインチ（inch）で入力する点にご注意ください（1インチ＝約2.54cm）。
使い方
まず性別を選び、身長・首回り・腹囲をインチで入力します。女性はヒップ周りも入力してください。首は喉仏（のどぼとけ）のすぐ下、腹囲は男性ならへその位置、女性なら最も細い部分、ヒップは最も太い部分で測定します。入力すると、推定体脂肪率とフィットネス区分が表示されます。
計算式の解説
男性の場合：
$$\text{BF}\% = 86.010 \cdot \log_{10}\!\left(\text{腹囲} - \text{首}\right) - 70.041 \cdot \log_{10}\!\left(\text{身長}\right) + 36.76$$女性の場合：
$$\text{BF}\% = 163.205 \cdot \log_{10}\!\left(\text{腹囲} + \text{ヒップ} - \text{首}\right) - 97.684 \cdot \log_{10}\!\left(\text{身長}\right) - 78.387$$対数はすべて常用対数（底10）で、長さの単位はすべてインチです。
計算例
身長70インチ、首回り15インチ、腹囲34インチの男性の場合：腹囲 − 首 ＝ 19。
$$\text{BF}\% = 86.010 \cdot \log_{10}(19) - 70.041 \cdot \log_{10}(70) + 36.76 \approx 86.010 \cdot 1.27875 - 70.041 \cdot 1.84510 + 36.76 \approx 17.49\%$$となります。
よくある質問（FAQ）
精度はどのくらいですか？ 目安としては十分使える推定値（誤差±3〜4%程度）ですが、DEXA（骨密度測定）や水中体重測定ほどの正確さはありません。
なぜインチなのですか？ この海軍式の回帰式はもともとインチ単位で校正されているためです。センチメートルを使う場合は別の定数を用いた式が必要になります。お手持ちのメジャーがcm表示の場合は、cmの値を2.54で割ってインチに換算してください。
ヒップの測定は必須ですか？ ヒップを使うのは女性だけです。男性の計算では使用しません。
