PHQ-9 우울증 자가진단 점수 계산기

계산 입력

지난 2주 동안, 다음과 같은 문제들로 얼마나 자주 힘드셨나요? (0 = 전혀 없음, 1 = 며칠 동안, 2 = 절반 이상, 3 = 거의 매일)

1. 무슨 일을 하든 흥미나 즐거움을 거의 느끼지 못함 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

2. 기분이 가라앉거나 우울하거나 희망이 없다고 느낌 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

3. 잠들기 어렵거나 자주 깨거나, 혹은 너무 많이 잠 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

4. 피곤하거나 기운이 거의 없음 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

5. 입맛이 없거나 과식을 함 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

6. 자신이 형편없거나 실패자라고 느낌 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

7. 무언가에 집중하기 어려움 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

8. 행동이나 말이 느려지거나, 반대로 안절부절못하고 들떠 있음 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

9. 차라리 죽는 게 낫겠다거나 자해를 하고 싶다는 생각 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 절반 이상 3 - 거의 매일

결과

PHQ-9 총점

0

out of 27 — 최소 또는 없음

점수 구간	중증도
0–4	최소 또는 없음
5–9	경도
10–14	중등도
15–19	중등도-중증
20–27	중증

이 도구는 정보 제공 및 선별 목적으로만 사용되며 진단이 아닙니다. 9번 문항(자해)에서 0점을 초과한 점수가 나왔다면 즉시 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

PHQ-9이란?

PHQ-9(환자 건강 설문지-9, Patient Health Questionnaire-9)은 우울증을 선별하기 위해 널리 사용되는 자가보고식 설문 도구입니다. 주요우울장애의 9가지 진단 기준에 대응하는 9개 문항으로 구성되어 있으며, 각 문항은 지난 2주 동안 특정 증상으로 얼마나 자주 힘들었는지를 묻습니다. 점수는 0점(전혀 없음)부터 3점(거의 매일)까지 매깁니다. 이 계산기는 일반적인 정보 제공과 자가 선별 목적으로만 사용되며, 전문가의 진단을 대신할 수 없습니다.

계산기 사용 방법

지난 2주를 기준으로 9개 문항 모두에 솔직하게 답해 주세요. 각 문항마다 0점에서 3점 사이의 값을 선택한 뒤 결과를 확인하면 됩니다. 계산기는 9개 응답을 합산해 0점에서 27점 사이의 총점을 계산하고, 그 총점이 어느 중증도 단계에 해당하는지 알려줍니다.

계산 공식 설명

점수는 9개 문항 응답을 단순히 더한 값입니다:

$$\text{PHQ-9 Score} = \text{Q}_1 + \text{Q}_2 + \text{Q}_3 + \text{Q}_4 + \text{Q}_5 + \text{Q}_6 + \text{Q}_7 + \text{Q}_8 + \text{Q}_9$$

각 문항이 0~3점이고 문항이 9개이므로 가능한 최저 점수는 0점, 최고 점수는 27점입니다. 총점은 다음의 표준 기준 구간으로 해석합니다. 0~4점 최소 또는 없음, 5~9점 경도, 10~14점 중등도, 15~19점 중등도-중증, 20~27점 중증입니다.

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9개 문항은 각각 0~3점이며, 그 합이 총점이 됩니다.

PHQ-9 총점(0~27)은 최소에서 중증까지의 중증도 구간에 해당합니다.

예시로 살펴보기

예를 들어 어떤 사람이 다음과 같이 답했다고 가정해 봅시다. 문항1=2, 문항2=2, 문항3=3, 문항4=2, 문항5=1, 문항6=1, 문항7=2, 문항8=0, 문항9=0. 이를 모두 더하면

$$2+2+3+2+1+1+2+0+0 = 13$$

점이 됩니다. 총점 13점은 10~14점 구간에 속하므로 결과는 "중등도(Moderate)" 우울 중증도로 분류됩니다.

자주 묻는 질문

점수가 높으면 우울증 진단을 받은 것인가요? 아닙니다. PHQ-9은 선별 도구일 뿐입니다. 우울증 진단은 환자의 전체 병력과 상황을 종합적으로 고려한 자격을 갖춘 전문가(정신건강의학과 전문의 등)만이 내릴 수 있습니다.

9번 문항은 무슨 의미인가요? 9번 문항은 자해 또는 차라리 죽는 게 낫겠다는 생각에 관한 질문입니다. 이 문항에서 0점을 초과하는 점수가 나왔다면, 총점과 관계없이 즉시 전문가나 위기상담 전화에 도움을 요청해야 합니다. (한국에서는 자살예방상담전화 109 또는 정신건강상담전화 1577-0199를 이용할 수 있습니다.)

얼마나 자주 다시 해야 하나요? PHQ-9은 치료 반응에 민감하기 때문에, 임상에서는 시간에 따른 변화를 추적하기 위해 보통 몇 주마다 반복해서 시행합니다.