PHQ-9 우울증 자가검사 점수 계산기

계산 입력

지난 2주 동안 다음 문제들로 인해 얼마나 자주 힘들었나요? (0 = 전혀 없음, 1 = 며칠 동안, 2 = 일주일 이상(절반 넘게), 3 = 거의 매일)

1. 무슨 일을 하는 데 흥미나 즐거움을 거의 느끼지 못함 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

2. 기분이 가라앉거나 우울하거나 희망이 없다고 느낌 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

3. 잠들기 어렵거나 자주 깨거나, 반대로 너무 많이 잠 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

4. 피곤하거나 기운이 거의 없음 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

5. 입맛이 없거나 반대로 과식함 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

6. 자신이 나쁜 사람이라거나 실패자라는 생각, 또는 자신이나 가족을 실망시켰다는 느낌 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

7. 신문을 읽거나 TV를 보는 것처럼 어떤 일에 집중하기 어려움 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

8. 다른 사람이 알아챌 만큼 말이나 행동이 느려짐, 또는 반대로 안절부절못해 평소보다 많이 움직임 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

9. 차라리 죽는 것이 낫겠다거나 어떤 식으로든 자신을 해치고 싶다는 생각 0 - 전혀 없음 1 - 며칠 동안 2 - 일주일 이상(절반 넘게) 3 - 거의 매일

결과

PHQ-9 총점

0

27점 만점

심각도	Minimal depression (0-4)
심각도 단계 (0~4)	0

PHQ-9란?

PHQ-9(환자건강설문지-9, Patient Health Questionnaire-9)는 우울증 선별에 널리 쓰이고 신뢰도가 검증된 자가보고식 도구입니다. 주요우울장애의 9가지 진단 기준을 9개 문항으로 옮겨, 지난 2주 동안 각 증상으로 얼마나 자주 힘들었는지를 묻습니다. 이 계산기는 답변을 합산해 0~27점의 단일 점수로 보여 주고, 그에 해당하는 심각도 단계를 알려 줍니다. 어디까지나 교육·선별 목적의 참고 도구이며 진단이 아닙니다. 우울증 진단은 자격을 갖춘 전문의만 내릴 수 있습니다.

PHQ-9 총점은 최소에서 중증까지 다섯 가지 중증도 구간으로 분류됩니다.

계산기 사용 방법

9개 문항마다, 지난 2주 동안 해당 증상이 나를 얼마나 자주 괴롭혔는지 가장 잘 맞는 보기를 고르세요. 0 = 전혀 없음, 1 = 며칠 동안, 2 = 일주일 이상(절반 넘게), 3 = 거의 매일입니다. 계산기는 9개 값을 모두 더한 뒤 결과를 다섯 가지 심각도 단계 중 하나로 분류합니다.

계산 공식 설명

PHQ-9 점수는 단순히 9개 문항 점수의 합입니다. $$\text{Score} = \sum_{i=1}^{9} Q_i = \text{Q1} + \text{Q2} + \text{Q3} + \text{Q4} + \text{Q5} + \text{Q6} + \text{Q7} + \text{Q8} + \text{Q9}$$ 각 문항이 0점부터 3점까지이므로 최저 점수는 0점, 최고 점수는 27점입니다. 표준 해석 구간은 다음과 같습니다. 0~4점 최소, 5~9점 경도, 10~14점 중등도, 15~19점 중등도 이상, 20~27점 중증. 흔히 10점 이상을 기준으로 보며, 이 경우 우울증에 대한 추가 임상 평가가 필요할 수 있음을 시사합니다.

9개 문항 각각 0~3점으로 채점되며, 값을 합산해 하나의 총점이 됩니다.

계산 예시

어떤 사람이 다음과 같이 답했다고 가정해 봅시다. \(q1=2\), \(q2=3\), \(q3=1\), \(q4=2\), \(q5=1\), \(q6=0\), \(q7=2\), \(q8=0\), \(q9=1\). 총점은 $$2+3+1+2+1+2+0+0+1 = 12$$ 12점입니다. 12점은 10~14점 구간에 들어가므로 중등도 우울증으로 분류됩니다. 또한 9번 문항(자해·죽음에 대한 생각)이 0점보다 크기 때문에, 도움을 구할 필요가 있다는 점도 함께 표시됩니다.

자주 묻는 질문

점수가 높으면 우울증이라는 뜻인가요? 아닙니다. PHQ-9는 선별 도구입니다. 점수가 높다면 정확한 평가를 위해 의료 전문가와 증상을 상의해 보는 것이 좋다는 의미입니다.

9번 문항은 무엇을 측정하나요? 9번 문항은 차라리 죽는 것이 낫겠다거나 어떤 식으로든 자신을 해치고 싶다는 생각에 대해 묻습니다. 이 문항에서 0점보다 높은 점수가 나오면 총점과 관계없이 주의가 필요합니다. 만약 이런 생각이 든다면 즉시 도움을 요청하세요. 한국에서는 자살예방상담전화 109(또는 정신건강상담전화 1577-0199)로 연락할 수 있으며, 미국에서는 988번으로 전화하거나 문자를 보낼 수 있습니다.

얼마나 자주 검사할 수 있나요? PHQ-9는 증상 변화와 치료 반응을 추적하기 위해 시간 간격을 두고 반복 실시하는 경우가 많으며, 보통 몇 주마다 시행합니다.