حاسبة درجة الاكتئاب PHQ-9

أدخل الحساب

خلال الأسبوعين الماضيين، كم مرة انزعجت من أيٍّ من المشكلات التالية؟ (0 = إطلاقًا، 1 = عدة أيام، 2 = أكثر من نصف الأيام، 3 = تقريبًا كل يوم)

1. قلة الاهتمام أو الاستمتاع بفعل الأشياء 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

2. الشعور بالإحباط أو الاكتئاب أو فقدان الأمل 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

3. صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه، أو النوم أكثر من اللازم 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

4. الشعور بالتعب أو قلة الطاقة 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

5. ضعف الشهية أو الإفراط في الأكل 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

6. الشعور بالسوء تجاه نفسك، أو أنك فاشل أو أنك خذلت نفسك أو عائلتك 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

7. صعوبة في التركيز على الأشياء، مثل القراءة أو مشاهدة التلفاز 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

8. التحرك أو الكلام ببطء شديد لدرجة ملاحظة الآخرين له، أو التململ والتوتر الشديد لدرجة أنك تتحرك أكثر بكثير من المعتاد 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

9. أفكار بأن الموت أفضل لك، أو بإيذاء نفسك بطريقة ما 0 - إطلاقًا 1 - عدة أيام 2 - أكثر من نصف الأيام 3 - تقريبًا كل يوم

نتائج

الدرجة الإجمالية لـ PHQ-9

٠

من أصل 27

الشدة	Minimal depression (0-4)
مستوى الشدة (0-4)	0

ما هو استبيان PHQ-9؟

استبيان صحة المريض المكوّن من تسعة بنود (PHQ-9) هو أداة فحص ذاتية موثوقة ومُعتمدة وواسعة الانتشار للكشف عن الاكتئاب. يربط هذا الاستبيان المعايير التشخيصية التسعة لاضطراب الاكتئاب الجسيم بتسعة أسئلة، يسأل كل منها عن مدى تكرار انزعاجك من أحد الأعراض خلال الأسبوعين الماضيين. تجمع هذه الحاسبة إجاباتك في درجة واحدة تتراوح بين 0 و27، ثم تخبرك بمستوى الشدة المقابل لها. تذكّر أنها أداة فحص للتوعية فقط وليست تشخيصًا — فالطبيب المختص وحده هو من يستطيع تشخيص الاكتئاب.

تُصنَّف الدرجات الكلية لمقياس PHQ-9 إلى خمسة مستويات شدة، من الأدنى إلى الشديد.

كيفية استخدام الحاسبة

اختر لكل بند من البنود التسعة الإجابة التي تصف على أفضل وجه مدى تكرار تأثُّرك بالمشكلة خلال الأسبوعين الماضيين: 0 = إطلاقًا، 1 = عدة أيام، 2 = أكثر من نصف الأيام، 3 = تقريبًا كل يوم. تجمع الحاسبة القيم التسعة وتصنّف النتيجة ضمن واحدة من خمس فئات للشدة.

شرح المعادلة

درجة PHQ-9 هي ببساطة مجموع درجات البنود التسعة جميعها:

$$\text{الدرجة} = \sum_{i=1}^{9} Q_i = \text{س1} + \text{س2} + \dots + \text{س9}$$

وبما أن قيمة كل بند تتراوح بين 0 و3، فإن أدنى درجة ممكنة هي 0 وأعلاها هي 27. وفئات التفسير المعتمدة هي: 0-4 بسيط، 5-9 خفيف، 10-14 متوسط، 15-19 متوسط الشدة، و20-27 شديد. وتُعدّ الدرجة 10 أو أعلى الحدّ الفاصل الشائع الذي يشير إلى أن إجراء تقييم سريري إضافي للاكتئاب قد يكون مطلوبًا.

يُسجَّل كل بند من البنود التسعة من 0 إلى 3 وتُجمع القيم في درجة كلية واحدة.

مثال محلول

لنفترض أن شخصًا أجاب بالتالي: س1=2، س2=3، س3=1، س4=2، س5=1، س6=0، س7=2، س8=0، س9=1. يكون المجموع

$$2+3+1+2+1+2+0+0+1 = \mathbf{12}$$

وتقع الدرجة 12 ضمن الفئة 10-14، والتي تُصنَّف على أنها اكتئاب متوسط. وبما أن البند التاسع (أفكار إيذاء النفس) أكبر من 0، فإن النتيجة تُنبّه أيضًا إلى ضرورة أن يطلب الشخص الدعم.

الأسئلة الشائعة

هل تعني الدرجة المرتفعة أنني مصاب بالاكتئاب؟ لا. فاستبيان PHQ-9 أداة فحص فقط. والدرجة المرتفعة تشير إلى أنه ينبغي لك مناقشة أعراضك مع أخصائي رعاية صحية للحصول على تقييم دقيق.

ماذا يقيس البند التاسع؟ يسأل البند التاسع عن أفكار أن الموت أفضل لك أو عن إيذاء نفسك بطريقة ما. وأي درجة أعلى من 0 في هذا البند تستوجب الانتباه بغضّ النظر عن الدرجة الإجمالية. وإذا كانت تراودك هذه الأفكار، فالرجاء طلب المساعدة فورًا — في الولايات المتحدة اتصل أو راسل عبر الرسائل النصية على الرقم 988. (وخارج الولايات المتحدة، تواصل مع رقم الطوارئ المحلي أو خط الدعم النفسي في بلدك.)

كم مرة يمكنني إجراؤه؟ كثيرًا ما يُكرَّر استبيان PHQ-9 مع مرور الوقت لتتبُّع التغيّرات في الأعراض ومدى الاستجابة للعلاج، عادةً كل بضعة أسابيع.