什麼是 PHQ-9？
「病人健康問卷-9」（Patient Health Questionnaire-9，簡稱 PHQ-9）是一份廣泛使用且經過驗證的憂鬱症自填篩檢工具。它把重度憂鬱症的九項診斷標準轉化為九道題目，每一題詢問你在過去兩週內，被某項症狀困擾的頻率有多高。本計算器會把你的回答加總成一個 0 至 27 分的總分，並告訴你對應的嚴重程度分級。請注意，這是一項衛教用途的篩檢輔助工具，並非診斷依據——唯有合格的醫療專業人員才能正式診斷憂鬱症。
如何使用本計算器
針對九道題目，請依照過去兩週內該問題困擾你的頻率，選擇最符合的選項：0 ＝ 完全沒有、1 ＝ 有幾天、2 ＝ 一半以上的天數、3 ＝ 幾乎每天。計算器會把這九個數值加總，並將結果歸入五個嚴重程度分級之一。
計分公式說明
PHQ-9 的分數就是九題分數的總和：
$$\text{Score} = \sum_{i=1}^{9} Q_i = \text{Q1} + \text{Q2} + \text{Q3} + \text{Q4} + \text{Q5} + \text{Q6} + \text{Q7} + \text{Q8} + \text{Q9}$$由於每題介於 0 到 3 分之間，最低總分為 0、最高總分為 27。標準的分級判讀為：0-4 分屬「無或極輕微」、5-9 分屬「輕度」、10-14 分屬「中度」、15-19 分屬「中重度」、20-27 分屬「重度」。一般以總分 10 分以上作為常用的臨界值，代表可能需要進一步接受憂鬱症的臨床評估。
實際範例
假設某人填答為：第1題=2、第2題=3、第3題=1、第4題=2、第5題=1、第6題=0、第7題=2、第8題=0、第9題=1。總分為 $$2+3+1+2+1+2+0+0+1 = 12$$ 12。12 分落在 10-14 分這一區間，屬於中度憂鬱。由於第 9 題（自我傷害的念頭）大於 0，計算結果也會特別提醒這位填答者應尋求支援與協助。
常見問題
分數高就代表我得了憂鬱症嗎？不是。PHQ-9 只是一項篩檢工具。分數偏高代表你應該與醫療專業人員討論你的症狀，以接受完整、正確的評估。
第 9 題在測什麼？第 9 題詢問的是「覺得死了會比較好，或想以某種方式傷害自己」的念頭。只要這一題分數高於 0，無論總分多少都值得高度重視。如果你正有這些念頭，請立即尋求協助——在台灣可撥打安心專線 1925，或生命線 1995；在美國則可撥打或傳訊 988。
多久可以做一次？PHQ-9 經常會定期重複施測，用來追蹤症狀變化與治療反應，通常每隔幾週進行一次。
