PHQ-9 憂鬱症評分計算機

輸入計算

在過去兩週內，你受到下列問題困擾的頻率如何？（0 = 完全沒有，1 = 好幾天，2 = 超過一半的天數，3 = 幾乎每天）

1. 做事時提不起興趣或感受不到樂趣 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

2. 感到情緒低落、沮喪或絕望 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

3. 難以入睡、睡不安穩，或睡得過多 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

4. 感到疲倦或提不起勁 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

5. 食慾不振或吃得過多 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

6. 覺得自己很糟糕，或認為自己是個失敗者 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

7. 難以專注於事物上 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

8. 動作或說話變得遲緩，或者坐立難安、躁動不已 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

9. 有「死掉比較好」的念頭，或想要傷害自己的想法 0 - 完全沒有 1 - 好幾天 2 - 超過一半的天數 3 - 幾乎每天

結果

PHQ-9 總分

0

out of 27 — 極輕微或無

分數區間	嚴重程度
0–4	極輕微或無
5–9	輕度
10–14	中度
15–19	中重度
20–27	重度

本工具僅供資訊性篩檢用途，並非診斷結果。若第 9 題（自傷）的得分高於 0 分，請立即尋求專業協助。

什麼是 PHQ-9？

PHQ-9（病人健康問卷-9，Patient Health Questionnaire-9）是國際上廣泛使用的憂鬱症自填式篩檢工具。問卷共有 9 個題目，分別對應重度憂鬱症的 9 項診斷準則。每一題都會詢問你在「過去兩週內」受到某個困擾的頻率，計分從 0 分（完全沒有）到 3 分（幾乎每天）。本計算機僅供一般資訊與自我篩檢用途，無法取代專業醫師的診斷。

如何使用這個計算機

請依照「過去兩週」的實際狀況，誠實回答全部 9 個題目。每一題選擇 0 到 3 之間的分數，再按下送出。計算機會把 9 題的分數加總，得出 0 到 27 之間的總分，並告訴你這個分數落在哪一個嚴重程度級距。

計算公式說明

分數的算法很單純，就是把 9 題的得分相加：

$$\text{PHQ-9 Score} = \text{Q}_1 + \text{Q}_2 + \text{Q}_3 + \text{Q}_4 + \text{Q}_5 + \text{Q}_6 + \text{Q}_7 + \text{Q}_8 + \text{Q}_9$$

由於每題的分數介於 0–3 分、共有 9 題，因此最低可能是 0 分，最高為 27 分。總分再依標準切分點來判讀：0–4 分為極輕微或無、5–9 分為輕度、10–14 分為中度、15–19 分為中重度、20–27 分為重度。

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9 個項目各計 0–3 分，相加即為總分。

PHQ-9 總分（0–27）對應從輕微到重度的嚴重程度等級。

實際範例

假設某人的作答為：第1題=2、第2題=2、第3題=3、第4題=2、第5題=1、第6題=1、第7題=2、第8題=0、第9題=0。將這些分數相加：

$$2+2+3+2+1+1+2+0+0 = 13$$

總分 13 分落在 10–14 分的區間，因此結果為「中度」憂鬱程度。

常見問題

分數很高就代表確診憂鬱症嗎？不是。PHQ-9 只是一項篩檢工具。唯有合格的專業醫師，在綜合你的完整病史與生活狀況後，才能做出憂鬱症的診斷。

第 9 題是在問什麼？第 9 題詢問的是關於自傷念頭或「覺得死掉比較好」的想法。只要這一題的分數高於 0 分，無論你的總分多少，都應該立即向專業人員或自殺防治專線（在台灣可撥打 1925 安心專線）尋求協助。

應該多久重做一次？臨床上醫師常會每隔幾週重新施測 PHQ-9，以追蹤病情隨時間的變化，因為它對治療成效相當敏感。