-
حاسبة إيقاع فران للكروسفيتاحسب السعرات المحروقة في تمرين كروس فيت (WOD) أو جلسة HIIT بمعادلة MET. أدخل وزن الجسم والمدة والشدّة (MET من 8 إلى 12).
-
حاسبة معدل الأيض الأساسي BMR بمعادلة كاتش-مكاردلاحسب معدل الأيض الأساسي BMR باستخدام معادلة كاتش-مكاردل المعتمدة على الكتلة العضلية. أدخل الوزن ونسبة الدهون لتعرف سعراتك في الراحة.
-
حاسبة معدل ضربات القلب الأقصى (220 − العمر)احسب معدل ضربات قلبك الأقصى بمعادلة فوكس البسيطة (220 ناقص العمر)، واعرف نطاقات التدريب المستهدفة من 50% إلى 85% بالنبضة في الدقيقة.
-
محول الوتيرة إلى السرعةحوّل وتيرة الجري (دقيقة/ميل) إلى سرعة (ميل/ساعة) والعكس فورًا. يعرض أيضًا ما يعادلها بالكيلومتر/ساعة ودقيقة/كم لتخطيط أسهل على جهاز المشي وفي السباقات.
-
حاسبة أقصى تكرار واحد (1RM)احسب أقصى تكرار واحد (1RM) للرفعة المميتة والقرفصاء وضغط البنش انطلاقًا من الوزن وعدد التكرارات بمعادلتي إيبلي وبرزيكي. مجانية ودقيقة وسريعة.
-
حاسبة اختبار كوبر للجري لمدة 12 دقيقةاحسب الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ max) من اختبار كوبر للجري 12 دقيقة. أدخل المسافة المقطوعة بالأمتار واحصل على درجة لياقتك الهوائية فوراً.
-
حاسبة تقدير VO2 max باختبار كوبراحسب الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO2 max من اختبار كوبر للجري لمدة 12 دقيقة. أدخل المسافة بالأمتار واحصل على مؤشر لياقتك بوحدة مل/كجم/دقيقة.
-
حاسبة معدل الضرب في الكريكيتاحسب معدل الضرب في الكريكيت فورًا. أدخل إجمالي النقاط (Runs) وعدد مرات الخروج لتحصل على متوسط النقاط لكل خروج، وهو المقياس الأساسي للضارب.
-
حاسبة نسبة التهديف من خلف القوس الثلاثياحسب نسبة التهديف الثلاثي (3P%) في كرة السلة انطلاقًا من عدد الرميات الناجحة والمحاولات. أداة فورية ودقيقة ومجانية بالكامل.
-
حاسبة نسبة معدل ضربات القلب من الحد الأقصىاحسب معدل ضربات قلبك الحالي كنسبة مئوية من الحد الأقصى المقدّر (٢٢٠ − العمر)، واعرف منطقة شدة التمرين الخاصة بك فوراً.
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة أثناء الجرياحسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الجري حسب المسافة ووزن الجسم. حاسبة مجانية تعتمد معادلة kcal = 0.75 × كجم × كم (≈ 0.53 × رطل × ميل).
-
حاسبة نسبة الوزن للبنش برس والرفعاتاحسب وزن التدريب للبنش برس أو السكوات أو أي رفعة كنسبة مئوية من أقصى وزن لتكرار واحد (1RM). أداة سريعة لتحديد حمل التمرين.
-
حاسبة VO2 Max انطلاقًا من معدل ضربات القلب أثناء الراحةقدّر VO2 Max من معدل ضربات قلبك أثناء الراحة وعمرك باستخدام معادلة أوث-سورنسن. حاسبة لياقة قلبية مجانية وفورية.
-
حاسبة النجاح والرسوب في اختبار اللياقة القتالية ACFT (الجيش الأمريكي)أداة للتحقق من نجاحك في اختبار ACFT للجيش الأمريكي. أدخل نقاط التمارين الستة لمعرفة النتيجة: 60 نقطة لكل تمرين و360 نقطة إجمالاً.
-
حاسبة نقاط الترقية في الجيش الأمريكيحاسبة نقاط الترقية في الجيش الأمريكي لرتبتي الرقيب (E-5) والرقيب الأول (E-6): اجمع نقاط الأسلحة واللياقة والأوسمة والتعليم والتدريب بحد أقصى 800.
-
حاسبة منطقة معدل ضربات القلب المستهدف (معادلة كارفونن)احسب منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة للتدريب باستخدام معادلة كارفونن بناءً على عمرك ومعدل نبضك أثناء الراحة ونسبة شدة التمرين.
-
حاسبة VO2 Max من زمن الجرياحسب الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO2 Max من مسافة جري كوبر خلال 12 دقيقة أو من نسبة نبضك الأقصى إلى نبض الراحة. حاسبة لياقة هوائية مجانية.
-
حاسبة الراتب الأساسي للجيش الأمريكيحاسبة رواتب الجيش الأمريكي: اجمع الراتب الأساسي الشهري (حسب الرتبة وسنوات الخدمة) وبدل السكن BAH وبدل الإعاشة BAS لمعرفة إجمالي راتبك العسكري الشهري والسنوي.
-
حاسبة درجة سباق الميلين (2MR) في اختبار ACFTحاسبة سباق الميلين ضمن اختبار اللياقة القتالية ACFT للجيش الأمريكي. أدخل زمن جريك للميلين لتحصل على درجة تقديرية من 0–100 ومعرفة هل اجتزت حد 60 نقطة.
-
حاسبة الوتيرة بالميل في الساعةحاسبة وتيرة مجانية: أدخل المسافة والزمن لتعرف وتيرتك لكل ميل وكل كيلومتر إضافةً إلى سرعتك بالميل في الساعة والكيلومتر في الساعة. مناسبة للجري والمشي والدراجة.
-
حاسبة نسبة التهديف من الميداناحسب نسبة التهديف من الميدان (FG%) في كرة السلة فوراً. أدخل التسديدات الناجحة والمحاولات لتعرف كفاءة التهديف كنسبة مئوية.
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة أثناء الجري حسب المسافةاحسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الجري بناءً على وزن جسمك والمسافة التي تقطعها. حاسبة سريعة لتقدير استهلاك الطاقة في الجري حسب المسافة.
-
حاسبة سرعة الجرياحسب سرعة الجري بالميل في الساعة والكيلومتر في الساعة انطلاقاً من المسافة والزمن. حاسبة مجانية تعرض أيضاً وتيرتك لكل ميل.
-
محوّل العقدة إلى ميل/ساعة وكيلومتر/ساعةحوّل العقدة إلى أميال في الساعة وكيلومترات في الساعة فوراً. محوّل سرعة مجاني للطيران والملاحة البحرية بمعاملات تحويل دقيقة.
التصنيفات
-
الوقت والتاريخ
-
مالية
-
الصحة واللياقة
-
التمويل الشخصي
-
الرياضيات والإحصاء
-
الهندسة
-
تعليمي
-
الرياضة واللياقة البدنية
-
الفيزياء والهندسة
-
الكيمياء
-
الطقس والمناخ
-
الأعمال والتسويق
-
الأدوات
-
الخدمات المصرفية
-
التكنولوجيا المستقبلية والناشئة
-
التطوير المهني والوظيفي
-
المنزل الذكي وإنترنت الأشياء
-
رعاية الحيوانات الأليفة
-
الهوايات والحرف
-
العافية واليقظة الذهنية
-
المغامرة والسفر
-
الحياة الرقمية
-
خاص بالصناعة
-
متنوع