ماذا تفعل هذه الحاسبة؟
تقدّر حاسبة الوزن المثالي للجسم (IBW) الوزن الصحي المستهدف اعتماداً على معطيَين فقط: طولك وجنسك. وبدلاً من الاعتماد على معادلة واحدة، تطبّق الحاسبة ثلاث معادلات طبية شائعة الاستخدام — ديفاين (Devine) وروبنسون (Robinson) وميلر (Miller) — لتتمكن من مقارنة النتائج ورؤية نطاق منطقي بدلاً من رقم واحد جامد. وتُعرض النتائج بالكيلوغرام والرطل معاً.
المعطيات التي تُدخلها
- الطول — أدخل القيمة المطابقة لوحدة القياس التي اخترتها.
- السنتيمتر أو البوصة — اختر وحدة قياس طولك. إذا اخترت البوصة، فإن الأداة تحوّلها داخلياً إلى السنتيمتر عبر ضربها في 2.54.
- الجنس (ذكر أو أنثى) — تستخدم كل معادلة وزناً أساسياً مختلفاً قليلاً للرجال والنساء.
شرح المعادلات
تنطلق المعادلات الثلاث جميعها من وزن أساسي عند طول 152.4 سم (5 أقدام)، ثم تضيف وزناً لكل سنتيمتر يزيد عن ذلك، وهي تستخدم السنتيمتر مباشرةً:
- ديفاين (Devine): الرجال = 50.0 + 0.91 × (سم − 152.4)؛ النساء = 45.5 + 0.91 × (سم − 152.4)
- روبنسون (Robinson): الرجال = 52.0 + 0.75 × (سم − 152.4)؛ النساء = 49.0 + 0.67 × (سم − 152.4)
- ميلر (Miller): الرجال = 56.2 + 0.55 × (سم − 152.4)؛ النساء = 53.1 + 0.54 × (سم − 152.4)
ثم تُضرب النتيجة بالكيلوغرام في 2.20462 للحصول على ما يعادلها بالرطل.
مثال محلول
لنأخذ رجلاً يبلغ طوله 70 بوصة. أولاً: 70 × 2.54 = 177.8 سم، أي بزيادة قدرها 25.4 سم عن 152.4 سم.
- ديفاين: 50.0 + 0.91 × 25.4 = 73.1 كغ (161.2 رطل)
- روبنسون: 52.0 + 0.75 × 25.4 = 71.1 كغ (156.6 رطل)
- ميلر: 56.2 + 0.55 × 25.4 = 70.2 كغ (154.7 رطل)
وبذلك يقع الوزن المثالي لهذا الرجل ضمن نطاق يتراوح تقريباً بين 70 و73 كغ.
الأسئلة الشائعة
لماذا توجد ثلاث معادلات مختلفة؟ ابتُكرت معادلة ديفاين في الأصل لتحديد جرعات الأدوية في سبعينيات القرن الماضي، ثم طوّرها كل من روبنسون وميلر اعتماداً على بيانات سكانية. وعرض المعادلات الثلاث معاً يمنحك نطاقاً أكثر واقعية من رقم منفرد.
هل يأخذ الوزن المثالي بنية الجسم أو الكتلة العضلية بالحسبان؟ لا. تعتمد هذه المعادلات على الطول والجنس فقط. فالرياضيون أصحاب الكتلة العضلية العالية قد يزيد وزنهم عن الوزن المثالي مع بقائهم بصحة جيدة، لذا تعامل مع النتيجة كدليل استرشادي لا كهدف صارم.
أي نتيجة ينبغي أن أعتمدها؟ اعتمد النطاق ككل. وإذا كنت بحاجة إلى رقم واحد، فإن معادلة ديفاين هي الأكثر استخداماً وشيوعاً في الأوساط الطبية.
