이 계산기는 무엇을 해주나요?
표준체중(IBW, Ideal Body Weight) 계산기는 단 두 가지 정보, 즉 키와 성별만으로 건강한 목표 체중을 추정해 줍니다. 하나의 공식에만 의존하지 않고 임상에서 널리 쓰이는 세 가지 공식 — 디바인(Devine), 로빈슨(Robinson), 밀러(Miller) — 을 함께 계산하기 때문에, 하나의 고정된 숫자가 아니라 합리적인 '범위'를 비교해 볼 수 있습니다. 결과는 킬로그램(kg)과 파운드(lb) 두 단위로 모두 보여드립니다.
입력해야 하는 항목
- 키 — 선택한 단위에 맞는 숫자를 입력하세요.
- 센티미터 또는 인치 — 키의 단위를 고릅니다. 인치를 선택하면 계산기가 내부적으로 2.54를 곱해 센티미터로 변환합니다.
- 성별(남성 또는 여성) — 각 공식은 남성과 여성에 대해 조금씩 다른 기준 체중을 사용합니다.
공식 자세히 보기
세 공식 모두 152.4cm(5피트)를 기준 키로 삼아 그때의 기준 체중에서 출발하며, 그 이상 1cm마다 일정한 무게를 더합니다. 계산은 센티미터를 그대로 사용합니다.
- 디바인(Devine): 남성 = 50.0 + 0.91 × (cm − 152.4) / 여성 = 45.5 + 0.91 × (cm − 152.4)
- 로빈슨(Robinson): 남성 = 52.0 + 0.75 × (cm − 152.4) / 여성 = 49.0 + 0.67 × (cm − 152.4)
- 밀러(Miller): 남성 = 56.2 + 0.55 × (cm − 152.4) / 여성 = 53.1 + 0.54 × (cm − 152.4)
이렇게 구한 킬로그램 값에 2.20462를 곱하면 파운드(lb) 단위의 값이 됩니다.
계산 예시
키가 70인치인 남성을 예로 들어 보겠습니다. 먼저 70 × 2.54 = 177.8cm이며, 이는 기준인 152.4cm보다 25.4cm 큰 값입니다.
- 디바인: 50.0 + 0.91 × 25.4 = 73.1kg (161.2lb)
- 로빈슨: 52.0 + 0.75 × 25.4 = 71.1kg (156.6lb)
- 밀러: 56.2 + 0.55 × 25.4 = 70.2kg (154.7lb)
따라서 이 남성의 표준체중은 대략 70~73kg 범위에 들어갑니다.
자주 묻는 질문
왜 공식이 세 가지나 되나요? 디바인 공식은 1970년대에 약물 용량을 계산하기 위해 처음 만들어졌고, 로빈슨과 밀러 공식은 이후 인구 데이터를 활용해 이를 보완한 것입니다. 세 공식을 모두 보여주면 하나의 숫자보다 현실에 가까운 범위를 파악할 수 있습니다.
표준체중에 체형이나 근육량이 반영되나요? 아니요. 이 공식들은 오직 키와 성별만 사용합니다. 근육량이 많은 운동선수는 표준체중보다 무거워도 건강할 수 있으므로, 결과는 엄격한 목표가 아니라 참고용 가이드로 받아들이세요.
어떤 결과를 기준으로 삼아야 하나요? 하나의 값이 아니라 전체 범위를 함께 보는 것이 좋습니다. 굳이 하나의 숫자가 필요하다면, 임상 현장에서 가장 많이 인용되는 디바인 공식을 사용하면 됩니다.
