¿Qué es esta calculadora?
Esta herramienta transforma un Índice de Masa Corporal (IMC) objetivo en el peso corporal que le correspondería a tu altura. Se usan dos referencias habituales: el peso ideal (con un IMC de 22, considerado a menudo el punto más saludable) y el peso de belleza (con un IMC de 20, una silueta más estilizada muy difundida en las webs de salud japonesas). Ambos valores son editables, así que puedes simular cualquier IMC que quieras. El cálculo del IMC es universal y sirve en cualquier país, incluida la población hispanohablante.
Cómo utilizarla
Introduce tu altura en centímetros. La calculadora te devuelve tu peso ideal y tu peso de belleza en kilogramos, además de una tabla de referencia con ambos pesos objetivo cada 5 cm, desde los 140 cm hasta los 200 cm. Los IMC predeterminados son 22 (ideal) y 20 (belleza), pero puedes modificarlos a tu gusto.
La fórmula explicada
El IMC se define como el peso en kilogramos dividido entre la altura en metros al cuadrado. Para obtener el peso correspondiente a un IMC concreto, basta con invertir la fórmula:
$$\text{peso} = \text{IMC} \times (\text{altura}_m)^2$$Como la altura se introduce en centímetros, primero hay que dividir entre 100 y después elevar al cuadrado. Un error muy frecuente es elevar al cuadrado los centímetros directamente: convierte siempre a metros antes.
Ejemplo práctico
Para una altura de 170 cm: \(\text{altura}_m = 1{,}70\) y \(1{,}70^2 = 2{,}89\). Peso ideal =
$$22 \times 2{,}89 = 63{,}58 \text{ kg}$$(unos 63,6 kg). Peso de belleza =
$$20 \times 2{,}89 = 57{,}80 \text{ kg}$$(unos 57,8 kg).
Preguntas frecuentes
¿De verdad un IMC de 22 es el "ideal"? Un IMC de 22 se sitúa cerca del centro del rango considerado normal (de 18,5 a menos de 25) y suele citarse como el punto de menor riesgo para la salud, aunque cada persona es diferente y hay otros factores que influyen.
¿Qué significa el peso de belleza? No es más que el peso correspondiente a un IMC más bajo (20), que da un aspecto más estilizado. Es una referencia estética, no una recomendación médica.
¿Puedo usar otros valores de IMC? Sí. Ambos objetivos son editables, así que puedes calcular el peso para cualquier IMC positivo.
