この計算ツールでできること
「音楽活動の消費カロリー計算」では、座って楽器を演奏する、吹奏楽やマーチングバンドで演奏する、ドラムをたたく、指揮をする、歌うといった音楽に関わる身体活動で、どのくらいのキロカロリーを消費するかを概算できます。計算には世界共通のMETs（メッツ＝身体活動の強度を表す指標）によるエネルギー消費モデルを用いているため、どこの国の方でも同じ考え方で利用できます。目安となるMETs値は、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所が公表する「身体活動のメッツ（METs）表」に基づいており、国際的な身体活動の強度分類（Compendium of Physical Activities）とも整合しています。
使い方
プルダウンから音楽活動を選ぶと、その活動のMETs値が自動で入力されます。当てはまるものがない場合は、任意のMETs値を直接入力することもできます。次に体重（kg）と活動時間（分）を入力してください。本ツールが分を時間に換算し、消費カロリーの目安を算出します。
計算式について
基本となる計算式は次のとおりです。
$$\text{消費カロリー（kcal）} = \text{METs} \times \text{体重（kg）} \times \text{時間（時間）} \times 1.05$$
METsは安静時を基準としたエネルギー消費の比率を表す指標で、1METはおおよそ「体重1kgあたり1時間で1kcal」に相当します。係数の1.05はこの基準値をより正確に補正するためのものです。時間の項は「時間（h）」単位で扱う必要があるため、入力された分はまず60で割って時間に換算します。
計算例
マーチングバンドでの演奏（4.0METs）を、体重50kgの人が60分（1.0時間）行った場合：
$$4.0 \times 50 \times 1.0 \times 1.05 = 210\ \text{kcal}$$
座って楽器を演奏（2.0METs）する場合、体重60kgの人が90分（1.5時間）行うと：
$$2.0 \times 60 \times 1.5 \times 1.05 = 189\ \text{kcal}$$
となります。
よくある質問
この数値は正確ですか？ いいえ、あくまで目安です。実際の消費量は、体力や演奏の強度、動きの効率などの個人差によって変わります。
なぜ安静時の消費分を差し引かないのですか？ 本ツールは意図的に総消費量の式（\(\text{METs} - 1\) を用いない）を採用しています。これは活動による正味の消費カロリーをわずかに多めに見積もる方法ですが、参照元ページの計算方法に合わせています。
歌う場合のMETs値はどれを使えばよいですか？ 合唱で座って歌う場合は約1.8METs、立って歌う場合は約2.0METsが目安です。
