Калькулятор шкалы тяжести усталости (FSS)

Введите расчет

Оцените степень своего согласия с каждым утверждением за последнюю неделю. 1 = категорически не согласен, 7 = полностью согласен.

1. Когда я устаю, моя мотивация снижается.

2. Физические нагрузки вызывают у меня усталость.

3. Я быстро устаю.

4. Усталость мешает моей физической активности.

5. Усталость часто создаёт для меня проблемы.

6. Из-за усталости я не могу долго сохранять физическую активность.

7. Усталость мешает мне выполнять определённые задачи и обязанности.

8. Усталость входит в тройку моих самых изнуряющих симптомов.

9. Усталость мешает моей работе, семейной и общественной жизни.

Результатов

Балл по шкале тяжести усталости

4

среднее по 9 пунктам (1–7)

Сумма 9 пунктов	36
Интерпретация	Significant fatigue (FSS ≥ 4)

Что такое шкала тяжести усталости?

Шкала тяжести усталости (Fatigue Severity Scale, FSS) — это широко применяемый опросник самооценки из 9 пунктов, разработанный Круппом и коллегами для оценки того, как усталость влияет на повседневную жизнь. Каждое утверждение оценивается от 1 (категорически не согласен) до 7 (полностью согласен), а итоговый результат — это среднее всех девяти ответов. Шкала активно используется при рассеянном склерозе, волчанке, синдроме хронической усталости, нарушениях сна и в клинических исследованиях в целом.

Как пользоваться калькулятором

Прочитайте каждое из девяти утверждений и выберите число от 1 до 7, отражающее степень вашего согласия с учётом последней недели. Введите все девять оценок, и калькулятор покажет ваш средний балл FSS вместе с общей суммой ответов. Чем выше балл, тем сильнее выражена усталость.

Разбор формулы

FSS рассчитывается просто: сумма баллов по девяти пунктам делится на 9. Поскольку каждый пункт оценивается от 1 до 7, итоговый балл также находится в диапазоне от 1 до 7. Средний балл 4 и выше часто используют как порог, указывающий на значимую или клинически выраженную усталость, однако итоговую интерпретацию всегда должен давать квалифицированный специалист.

$$\text{FSS} = \frac{1}{9}\sum_{i=1}^{9} Q_i = \frac{\text{Q1} + \text{Q2} + \text{Q3} + \text{Q4} + \text{Q5} + \text{Q6} + \text{Q7} + \text{Q8} + \text{Q9}}{9}$$

FSS mean scores range from 1 (low fatigue) to 7 (high fatigue), with about 4 as a common cutoff.

The FSS score is the average of nine statements each rated from 1 to 7.

Пример расчёта

Допустим, человек по всем девяти пунктам ставит оценку 6. Сумма составляет \(6 \times 9 = 54\), а балл FSS равен \(54 / 9 = 6{,}0\) — это указывает на выраженную усталость. Если ответы были 5, 6, 7, 4, 5, 6, 7, 5, 6, то сумма равна 51, а балл FSS — \(51 / 9 \approx 5{,}67\).

Частые вопросы

Какой балл говорит об усталости? Средний балл 4,0 и выше нередко приводят как пороговое значение, указывающее на значимую усталость, однако пороги различаются в зависимости от исследования и заболевания.

Является ли FSS диагнозом? Нет. Это инструмент для скрининга и отслеживания. Шкала измеряет субъективное влияние усталости, но не ставит никаких диагнозов.

Можно ли отслеживать изменения со временем? Да. Многие люди периодически повторно проходят FSS, чтобы наблюдать, как усталость реагирует на лечение или изменения образа жизни.