피로 중증도 척도(FSS) 계산기

계산 입력

지난 한 주 동안을 기준으로 각 문항에 얼마나 동의하는지 평가하세요. 1 = 전혀 그렇지 않다, 7 = 매우 그렇다.

1. 피로할 때 의욕이 떨어진다.

2. 운동을 하면 피로가 생긴다.

3. 나는 쉽게 피로해진다.

4. 피로가 신체 기능 수행을 방해한다.

5. 피로 때문에 자주 문제가 생긴다.

6. 피로 때문에 신체 활동을 지속하기 어렵다.

7. 피로가 특정 의무와 책임을 수행하는 것을 방해한다.

8. 피로는 나를 가장 힘들게 하는 세 가지 증상 중 하나다.

9. 피로가 일, 가정, 사회생활을 방해한다.

결과

피로 중증도 척도(FSS) 점수

4

9개 문항의 평균 (1~7)

9개 문항 합계	36
해석	Significant fatigue (FSS ≥ 4)

피로 중증도 척도(FSS)란?

피로 중증도 척도(Fatigue Severity Scale, FSS)는 Krupp 연구진이 개발한 9문항 자가 보고식 설문으로, 피로가 일상생활에 미치는 영향을 측정하는 데 널리 쓰입니다. 각 문항은 1점(전혀 그렇지 않다)부터 7점(매우 그렇다)까지로 평가하며, 최종 점수는 9개 응답의 평균값입니다. 다발성 경화증, 루푸스, 만성피로, 수면장애를 비롯한 다양한 임상 연구 현장에서 흔히 활용됩니다.

계산기 사용 방법

9개 문항을 차례로 읽고, 지난 한 주 동안의 상태를 떠올리며 얼마나 동의하는지를 1점부터 7점까지 중에서 선택하세요. 9개 점수를 모두 입력하면 평균 FSS 점수와 원점수 합계가 함께 표시됩니다. 점수가 높을수록 피로의 정도가 심하다는 것을 의미합니다.

계산 공식 풀이

FSS는 9개 문항 점수의 합을 9로 나눈 값입니다.

$$\text{FSS} = \frac{1}{9}\sum_{i=1}^{9} Q_i = \frac{\text{Q1} + \text{Q2} + \text{Q3} + \text{Q4} + \text{Q5} + \text{Q6} + \text{Q7} + \text{Q8} + \text{Q9}}{9}$$

각 문항이 1~7점 범위이므로 최종 점수 역시 1~7점 사이에 분포합니다. 평균 점수가 4점 이상이면 임상적으로 의미 있는 유의한 피로를 시사하는 기준으로 자주 사용되지만, 최종 해석은 반드시 전문 의료인이 내려야 합니다.

FSS mean scores range from 1 (low fatigue) to 7 (high fatigue), with about 4 as a common cutoff.

The FSS score is the average of nine statements each rated from 1 to 7.

계산 예시

예를 들어 9개 문항에 모두 6점으로 응답했다고 가정해 봅시다. 합계는 \(6 \times 9 = 54\)이며, FSS는 \(54 / 9 = 6.0\)으로 심한 피로 상태를 나타냅니다. 응답이 5, 6, 7, 4, 5, 6, 7, 5, 6이라면 합계는 51이고 FSS는 \(51 / 9 \approx 5.67\)이 됩니다.

자주 묻는 질문

어느 점수부터 피로가 있다고 볼 수 있나요? 평균 4.0점 이상이 유의한 피로를 시사하는 기준값으로 자주 인용되지만, 기준값은 연구와 질환에 따라 달라집니다.

FSS로 진단이 가능한가요? 아닙니다. FSS는 선별과 경과 추적을 위한 도구입니다. 스스로 느끼는 피로의 영향을 측정할 뿐, 특정 질환을 진단하지는 않습니다.

시간에 따른 변화를 추적할 수 있나요? 네. 많은 분들이 일정 주기로 FSS를 반복 측정해 치료나 생활습관 변화에 따라 피로가 어떻게 달라지는지 관찰합니다.