Công Cụ Tính Điểm Thang Đánh Giá Mức Độ Mệt Mỏi (FSS)

Nhập phép tính

Hãy đánh giá mức độ đồng ý của bạn với từng câu dựa trên tuần vừa qua. 1 = Hoàn toàn không đồng ý, 7 = Hoàn toàn đồng ý.

1. Động lực của tôi giảm đi khi tôi mệt mỏi.

2. Việc vận động khiến tôi cảm thấy mệt mỏi.

3. Tôi dễ bị mệt mỏi.

4. Mệt mỏi ảnh hưởng đến khả năng vận động thể chất của tôi.

5. Mệt mỏi thường xuyên gây khó khăn cho tôi.

6. Mệt mỏi khiến tôi không thể duy trì hoạt động thể chất lâu dài.

7. Mệt mỏi cản trở tôi thực hiện một số nhiệm vụ và trách nhiệm nhất định.

8. Mệt mỏi là một trong ba triệu chứng gây ảnh hưởng nặng nề nhất của tôi.

9. Mệt mỏi ảnh hưởng đến công việc, gia đình hoặc đời sống xã hội của tôi.

Kết quả

Điểm Thang Đánh Giá Mức Độ Mệt Mỏi (FSS)

4

trung bình của 9 câu (1–7)

Tổng điểm 9 câu	36
Diễn giải kết quả	Significant fatigue (FSS ≥ 4)

Thang Đánh Giá Mức Độ Mệt Mỏi là gì?

Thang Đánh Giá Mức Độ Mệt Mỏi (Fatigue Severity Scale – FSS) là bộ câu hỏi tự đánh giá gồm 9 mục, được Krupp và cộng sự phát triển nhằm đo lường mức độ ảnh hưởng của tình trạng mệt mỏi lên sinh hoạt hằng ngày. Mỗi câu được cho điểm từ 1 (hoàn toàn không đồng ý) đến 7 (hoàn toàn đồng ý), và điểm số cuối cùng chính là giá trị trung bình của cả 9 câu trả lời. Thang đo này được sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu và theo dõi các bệnh như xơ cứng rải rác (multiple sclerosis), lupus, hội chứng mệt mỏi mạn tính, rối loạn giấc ngủ cũng như nhiều tình huống lâm sàng khác.

Cách sử dụng công cụ

Hãy đọc lần lượt từng câu trong 9 câu và chọn một con số từ 1 đến 7 thể hiện mức độ bạn đồng ý, dựa trên cảm nhận trong tuần vừa qua. Sau khi nhập đủ 9 mức điểm, công cụ sẽ tính ra điểm FSS trung bình của bạn cùng với tổng điểm thô. Điểm càng cao thể hiện mức độ mệt mỏi càng nặng.

Giải thích công thức

Điểm FSS đơn giản là tổng điểm của 9 câu chia cho 9.

$$\text{FSS} = \frac{1}{9}\sum_{i=1}^{9} Q_i = \frac{\text{Q1} + \text{Q2} + \text{Q3} + \text{Q4} + \text{Q5} + \text{Q6} + \text{Q7} + \text{Q8} + \text{Q9}}{9}$$

Vì mỗi câu có điểm dao động từ 1 đến 7, nên điểm cuối cùng cũng nằm trong khoảng từ 1 đến 7. Mức trung bình từ 4 trở lên thường được dùng làm ngưỡng gợi ý tình trạng mệt mỏi đáng kể hoặc có ý nghĩa lâm sàng. Tuy nhiên, việc diễn giải kết quả luôn cần được thực hiện bởi nhân viên y tế có chuyên môn.

FSS mean scores range from 1 (low fatigue) to 7 (high fatigue), with about 4 as a common cutoff.

The FSS score is the average of nine statements each rated from 1 to 7.

Ví dụ minh họa

Giả sử một người trả lời cả 9 câu đều ở mức 6. Tổng điểm sẽ là \(6 \times 9 = 54\), và điểm FSS là \(54 / 9 = 6{,}0\) — cho thấy mức độ mệt mỏi nặng. Nếu các câu trả lời lần lượt là 5, 6, 7, 4, 5, 6, 7, 5, 6 thì tổng điểm là 51 và điểm FSS là \(51 / 9 \approx 5{,}67\).

Câu hỏi thường gặp

Mức điểm nào cho thấy có tình trạng mệt mỏi? Điểm trung bình từ 4,0 trở lên thường được nêu làm ngưỡng gợi ý tình trạng mệt mỏi đáng kể, nhưng ngưỡng này có thể khác nhau tùy nghiên cứu và tùy bệnh lý.

FSS có phải là một chẩn đoán không? Không. Đây chỉ là công cụ sàng lọc và theo dõi. Nó đo lường mức độ ảnh hưởng của mệt mỏi mà người bệnh cảm nhận, chứ không dùng để chẩn đoán bất kỳ bệnh nào.

Tôi có thể theo dõi sự thay đổi theo thời gian không? Có. Nhiều người làm lại bài đánh giá FSS định kỳ để theo dõi xem tình trạng mệt mỏi đáp ứng ra sao với việc điều trị hoặc thay đổi lối sống.