Nhóm công cụ ACFT giúp quân nhân và người luyện tập tự chấm điểm các bài kiểm tra thể lực của quân đội Mỹ. Bạn có thể tính điểm tổng ACFT và điểm bài chạy 2 dặm, kiểm tra chuẩn chiều cao và cân nặng theo AR 600-9, ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể theo chuẩn Lục quân, cùng các bảng điểm cho Navy PRT, Air Force PT và USMC PFT.
Chưa rõ nên bắt đầu ở đâu? Hãy xem danh sách được dùng nhiều nhất hoặc mở tab Xu hướng để thấy công cụ đang được quan tâm. Tất cả đều miễn phí, không cần đăng ký và dùng được trên điện thoại, máy tính bảng lẫn máy tính để bàn.
-
Máy Tính Điểm Chạy 2 Dặm ACFTƯớc tính điểm chạy 2 dặm trong bài kiểm tra ACFT của Lục quân Mỹ (0–100) dựa trên thời gian, tuổi và giới tính. Nội suy tuyến tính theo thang điểm FY23+.
-
Máy Tính Điểm PFT Thủy Quân Lục Chiến Mỹ (USMC PFT)Tính điểm PFT của Thủy quân Lục chiến Mỹ từ hít xà/chống đẩy, plank và chạy 3 dặm theo tuổi và giới tính. Xem tổng điểm và xếp hạng (Hạng 1–3).
-
Công Cụ Tính Độ Cao Áp SuấtTính độ cao áp suất từ cao độ sân bay và trị số altimeter (inHg) theo chuẩn 29.92. Công cụ hàng không nhanh, chính xác dành cho phi công.
-
Công Cụ Tính Gió Ngược & Gió CạnhTính thành phần gió ngược, gió xuôi và gió cạnh từ tốc độ gió, hướng gió và hướng đường băng. Công cụ tính gió cho phi công miễn phí.
-
Công cụ tính điểm Plank (PLK) trong ACFTQuy đổi thời gian giữ Plank (PLK) trong bài ACFT thành điểm số 0–100. Chuẩn Lục quân Mỹ: 0:40 = 60 điểm (đạt), 3:35 = 100 điểm (tối đa).
-
Công Cụ Tính Điểm Sprint-Drag-Carry (SDC) Của ACFTQuy đổi thời gian Sprint-Drag-Carry trong bài ACFT (Quân đội Mỹ) thành điểm 0–100. Cần 60 điểm để đạt, đạt 100 điểm khi về đích trong 1:33.
-
Công cụ tính điểm Hít đất buông tay (HRP) trong bài ACFTTính nhanh điểm HRP (hít đất buông tay) trong bài ACFT của Lục quân Mỹ. Quy đổi số lần trong 2 phút sang thang 0–100 điểm chuẩn.
-
Công Cụ Tính Điểm Deadlift ACFT (MDL)Tính điểm bài deadlift 3 lần nâng tối đa (MDL) trong ACFT của Lục quân Mỹ. 140 lb = 60 điểm, 340 lb = 100 điểm, nội suy tuyến tính trên thang 0–100.
-
Công Cụ Tính Điểm ACFT Ném Bóng Lùi (Standing Power Throw - SPT)Chuyển khoảng cách ném bóng lùi ACFT (bóng 10 lb, đơn vị mét) thành điểm 0–100. Bài kiểm tra thể lực Quân đội Mỹ. Tối thiểu 4,5 m để đạt.
-
Công Cụ Tính Pace Chạy 2 DặmTính pace mỗi dặm cho bài chạy 2 dặm trong ACFT. Nhập tổng thời gian chạy và xem ngay tốc độ phút/dặm của bạn.
-
Máy Tính Điểm Chạy 2 Dặm (2MR) trong ACFTCông cụ tính điểm chạy 2 dặm ACFT của Quân đội Mỹ. Nhập thời gian 2MR để ước tính điểm 0–100 và xem bạn có đạt mức tối thiểu 60 điểm hay không.
-
Công Cụ Đổi Knot Sang MPH và KM/HĐổi knot (hải lý/giờ) sang dặm/giờ và km/giờ ngay lập tức. Công cụ chuyển đổi tốc độ hàng không và hàng hải miễn phí, dùng hệ số quy đổi chuẩn quốc tế.
-
Công cụ kiểm tra Đậu/Rớt ACFT (Lục quân Hoa Kỳ)Kiểm tra đậu/rớt bài thi thể lực ACFT của Lục quân Mỹ. Nhập điểm 6 nội dung: mỗi nội dung cần ≥60 điểm và tổng ≥360 điểm.
-
Công Cụ Tính Tốc Độ Chạy BộTính tốc độ chạy bộ theo mph và km/h từ quãng đường và thời gian. Công cụ miễn phí còn cho biết pace mỗi dặm của bạn.
-
Công cụ tính BMI Quân đội Mỹ (AR 600-9)Tính chỉ số BMI theo phương pháp AR 600-9 của Quân đội Mỹ. Nhập cân nặng (pound) và chiều cao (inch) để có ngay BMI và phân loại.
-
Máy Tính Lương Cơ Bản Lục Quân Mỹ (US Army)Công cụ tính lương Lục quân Mỹ: cộng lương cơ bản hàng tháng (theo cấp bậc & thâm niên), BAH và BAS để ra tổng thu nhập quân nhân tháng và năm.
-
Công Cụ Tính VO2 Max Từ Thời Gian ChạyƯớc tính VO2 max từ quãng đường chạy 12 phút theo bài kiểm tra Cooper hoặc từ tỷ lệ nhịp tim tối đa/lúc nghỉ. Công cụ miễn phí đo sức bền tim mạch.
-
Máy tính vùng nhịp tim mục tiêu (Karvonen)Tính vùng nhịp tim mục tiêu khi tập luyện bằng công thức Karvonen, dựa trên tuổi, nhịp tim lúc nghỉ và cường độ tập mong muốn.
-
Máy Tính Điểm Thăng Quân Hàm Lục Quân Mỹ (US)Máy tính điểm thăng quân hàm Lục quân Mỹ cho Trung sĩ (E-5) và Thượng sĩ (E-6). Cộng điểm vũ khí, ACFT, khen thưởng, học vấn và huấn luyện, tối đa 800.
-
Công cụ đổi Pace sang Tốc độChuyển đổi pace chạy bộ (phút/dặm) sang tốc độ (mph) và ngược lại ngay lập tức. Hiển thị cả km/h và phút/km tiện cho máy chạy và lên kế hoạch đua.
-
Công Cụ Tính 1RM (Mức Tạ Tối Đa 1 Lần)Ước tính 1RM (mức tạ tối đa 1 lần) cho deadlift, squat hay bench press từ số rep và mức tạ bằng công thức Epley và Brzycki. Miễn phí, nhanh, chính xác.
-
Máy tính bài kiểm tra chạy 12 phút CooperƯớc tính VO2 max từ bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhập quãng đường (mét) bạn chạy được để biết ngay chỉ số thể lực ưa khí của mình.
-
Công cụ tính BAH Quân đội Mỹ (Hoa Kỳ)Tính Trợ cấp Nhà ở Cơ bản (BAH) của quân đội Mỹ. Nhập mức BAH hằng tháng theo cấp bậc, mã ZIP và tình trạng người phụ thuộc để xem tổng năm và chênh lệch.
-
Máy Tính Lương Drill Quân Dự Bị / Vệ Binh Quốc Gia Lục Quân (Mỹ)Công cụ tính lương drill cho lính dự bị và Vệ binh Quốc gia Lục quân Mỹ. Ước tính tiền công cuối tuần dựa trên lương cơ bản tháng và số kỳ drill (4 kỳ/cuối tuần).
Câu hỏi thường gặp
Tôi tính được những gì trong nhóm ACFT?
Bạn có thể tính điểm tổng ACFT và điểm bài chạy 2 dặm, kiểm tra chuẩn chiều cao/cân nặng theo AR 600-9, ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể theo chuẩn Lục quân, cùng bảng điểm Navy PRT, Air Force PT và USMC PFT. Có cả công cụ tính pressure altitude hỗ trợ hiệu chỉnh thành tích.
Các công cụ này có miễn phí không?
Có, hoàn toàn miễn phí và không cần tạo tài khoản. Bạn dùng bao nhiêu lần cũng được, ngay trên trình duyệt của điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính để bàn mà không phải cài đặt gì thêm.
Điểm số tính ra có chính xác không?
Chúng tôi dựa trên các bảng điểm và công thức chuẩn, đối chiếu với tài liệu tham khảo, nhưng kết quả chỉ mang tính ước lượng và không phải lời khuyên y tế. Tiêu chuẩn chính thức có thể thay đổi, nên hãy đối chiếu với quy định hiện hành của quân đội và tham khảo chuyên gia y tế có chuyên môn trước khi luyện tập cường độ cao.
Số đo cá nhân tôi nhập có bị lưu không?
Không. Mọi phép tính chạy trực tiếp trong trình duyệt của bạn, dữ liệu không được gửi lên máy chủ hay lưu lại. Khi bạn tải lại trang, các số liệu đã nhập sẽ biến mất.
Công cụ nào phổ biến nhất?
Danh sách được sắp theo mức độ sử dụng thực tế, nên các công cụ ở đầu trang là được dùng nhiều nhất. Bạn cũng có thể mở tab Xu hướng, Mới thêm hoặc Cập nhật gần đây để khám phá thêm.
