Máy tính ACFT

Nhóm công cụ ACFT giúp quân nhân và người luyện tập tự chấm điểm các bài kiểm tra thể lực của quân đội Mỹ. Bạn có thể tính điểm tổng ACFT và điểm bài chạy 2 dặm, kiểm tra chuẩn chiều cao và cân nặng theo AR 600-9, ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể theo chuẩn Lục quân, cùng các bảng điểm cho Navy PRT, Air Force PT và USMC PFT.

Chưa rõ nên bắt đầu ở đâu? Hãy xem danh sách được dùng nhiều nhất hoặc mở tab Xu hướng để thấy công cụ đang được quan tâm. Tất cả đều miễn phí, không cần đăng ký và dùng được trên điện thoại, máy tính bảng lẫn máy tính để bàn.

  • Máy tính đóng góp TSP cho quân nhân Lục quân Mỹ
    Ước tính khoản đóng góp vào Thrift Savings Plan (TSP) của quân nhân Mỹ và phần khớp theo BRS — tự động 1% cộng khớp lũy tiến đến 5% lương cơ bản.
  • Công Cụ Tính Ngày Phép Tích Lũy Của Lục Quân Mỹ (US)
    Ước tính ngày phép tích lũy của Lục quân Mỹ theo mức 2,5 ngày/tháng, dựa trên số dư ban đầu và số ngày đã dùng, áp dụng giới hạn chuyển sang năm sau 60 ngày.
  • Công Cụ Tính Điểm ACFT Cần Để Đạt Chuẩn
    Tính nhanh số điểm ACFT bạn còn cần để đạt tổng mục tiêu và điểm trung bình cần đạt cho mỗi bài thi còn lại. Dành cho bài kiểm tra thể lực Quân đội Mỹ.
  • Công cụ tính ngày ETS Quân đội Mỹ
    Ước tính ngày ETS trong Quân đội Mỹ dựa trên ngày nhập ngũ và thời hạn hợp đồng. Xem số ngày còn lại, thời gian đã phục vụ và phần trăm hợp đồng đã hoàn thành.
  • Công cụ tính BAH Quân đội Mỹ (Hoa Kỳ)
    Tính Trợ cấp Nhà ở Cơ bản (BAH) của quân đội Mỹ. Nhập mức BAH hằng tháng theo cấp bậc, mã ZIP và tình trạng người phụ thuộc để xem tổng năm và chênh lệch.
  • Máy Tính Lương Drill Quân Dự Bị / Vệ Binh Quốc Gia Lục Quân (Mỹ)
    Công cụ tính lương drill cho lính dự bị và Vệ binh Quốc gia Lục quân Mỹ. Ước tính tiền công cuối tuần dựa trên lương cơ bản tháng và số kỳ drill (4 kỳ/cuối tuần).
  • Công Cụ Tính Tăng Lương Quân Đội Mỹ (US)
    Ước tính lương cơ bản hằng tháng và hằng năm mới của Quân đội Mỹ sau đợt tăng lương quân sự hằng năm (COLA). Nhập lương hiện tại và % tăng.
  • Công Cụ Tính Điểm Chạy 2 Dặm APFT
    Ước tính điểm chạy 2 dặm trong bài kiểm tra thể lực APFT/IPFU của Quân đội Mỹ (0–100) theo nhóm tuổi và giới tính. Nhập thời gian để biết điểm ngay.
  • Máy Tính Điểm Gập Bụng APFT
    Tính điểm gập bụng APFT của Lục quân Mỹ (0–100 điểm) theo số lần và nhóm tuổi. Xem bạn có vượt qua bài gập bụng 2 phút hay không.
  • Máy Tính Pace & Độ Dốc Máy Chạy Bộ
    Đổi tốc độ máy chạy bộ (mph) sang pace mỗi dặm và tìm pace tương đương trên mặt phẳng theo độ dốc bằng phương trình VO2 chạy bộ ACSM.
  • Máy Tính Điểm Hít Đất APFT (Lục Quân Mỹ)
    Ước tính điểm hít đất APFT của Lục quân Mỹ (thang 0–100) theo số lần, tuổi và giới tính. Xem điểm mỗi lần, số lần để đạt tối đa và ngưỡng đạt.
  • Công cụ đổi Pace sang Tốc độ
    Chuyển đổi pace chạy bộ (phút/dặm) sang tốc độ (mph) và ngược lại ngay lập tức. Hiển thị cả km/h và phút/km tiện cho máy chạy và lên kế hoạch đua.
  • Công Cụ Tính 1RM (Mức Tạ Tối Đa 1 Lần)
    Ước tính 1RM (mức tạ tối đa 1 lần) cho deadlift, squat hay bench press từ số rep và mức tạ bằng công thức Epley và Brzycki. Miễn phí, nhanh, chính xác.
  • Máy tính bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper
    Ước tính VO2 max từ bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhập quãng đường (mét) bạn chạy được để biết ngay chỉ số thể lực ưa khí của mình.
  • Công cụ kiểm tra Đậu/Rớt ACFT (Lục quân Hoa Kỳ)
    Kiểm tra đậu/rớt bài thi thể lực ACFT của Lục quân Mỹ. Nhập điểm 6 nội dung: mỗi nội dung cần ≥60 điểm và tổng ≥360 điểm.
  • Máy Tính Điểm Thăng Quân Hàm Lục Quân Mỹ (US)
    Máy tính điểm thăng quân hàm Lục quân Mỹ cho Trung sĩ (E-5) và Thượng sĩ (E-6). Cộng điểm vũ khí, ACFT, khen thưởng, học vấn và huấn luyện, tối đa 800.
  • Máy tính vùng nhịp tim mục tiêu (Karvonen)
    Tính vùng nhịp tim mục tiêu khi tập luyện bằng công thức Karvonen, dựa trên tuổi, nhịp tim lúc nghỉ và cường độ tập mong muốn.
  • Công Cụ Tính VO2 Max Từ Thời Gian Chạy
    Ước tính VO2 max từ quãng đường chạy 12 phút theo bài kiểm tra Cooper hoặc từ tỷ lệ nhịp tim tối đa/lúc nghỉ. Công cụ miễn phí đo sức bền tim mạch.
  • Máy Tính Lương Cơ Bản Lục Quân Mỹ (US Army)
    Công cụ tính lương Lục quân Mỹ: cộng lương cơ bản hàng tháng (theo cấp bậc & thâm niên), BAH và BAS để ra tổng thu nhập quân nhân tháng và năm.
  • Máy Tính Điểm Chạy 2 Dặm (2MR) trong ACFT
    Công cụ tính điểm chạy 2 dặm ACFT của Quân đội Mỹ. Nhập thời gian 2MR để ước tính điểm 0–100 và xem bạn có đạt mức tối thiểu 60 điểm hay không.
  • Công Cụ Tính Tốc Độ Chạy Bộ
    Tính tốc độ chạy bộ theo mph và km/h từ quãng đường và thời gian. Công cụ miễn phí còn cho biết pace mỗi dặm của bạn.
  • Công Cụ Đổi Knot Sang MPH và KM/H
    Đổi knot (hải lý/giờ) sang dặm/giờ và km/giờ ngay lập tức. Công cụ chuyển đổi tốc độ hàng không và hàng hải miễn phí, dùng hệ số quy đổi chuẩn quốc tế.
  • Công Cụ Tính Pace Chạy 2 Dặm
    Tính pace mỗi dặm cho bài chạy 2 dặm trong ACFT. Nhập tổng thời gian chạy và xem ngay tốc độ phút/dặm của bạn.
  • Công cụ tính BMI Quân đội Mỹ (AR 600-9)
    Tính chỉ số BMI theo phương pháp AR 600-9 của Quân đội Mỹ. Nhập cân nặng (pound) và chiều cao (inch) để có ngay BMI và phân loại.

Câu hỏi thường gặp

Tôi tính được những gì trong nhóm ACFT?

Bạn có thể tính điểm tổng ACFT và điểm bài chạy 2 dặm, kiểm tra chuẩn chiều cao/cân nặng theo AR 600-9, ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể theo chuẩn Lục quân, cùng bảng điểm Navy PRT, Air Force PT và USMC PFT. Có cả công cụ tính pressure altitude hỗ trợ hiệu chỉnh thành tích.

Các công cụ này có miễn phí không?

Có, hoàn toàn miễn phí và không cần tạo tài khoản. Bạn dùng bao nhiêu lần cũng được, ngay trên trình duyệt của điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính để bàn mà không phải cài đặt gì thêm.

Điểm số tính ra có chính xác không?

Chúng tôi dựa trên các bảng điểm và công thức chuẩn, đối chiếu với tài liệu tham khảo, nhưng kết quả chỉ mang tính ước lượng và không phải lời khuyên y tế. Tiêu chuẩn chính thức có thể thay đổi, nên hãy đối chiếu với quy định hiện hành của quân đội và tham khảo chuyên gia y tế có chuyên môn trước khi luyện tập cường độ cao.

Số đo cá nhân tôi nhập có bị lưu không?

Không. Mọi phép tính chạy trực tiếp trong trình duyệt của bạn, dữ liệu không được gửi lên máy chủ hay lưu lại. Khi bạn tải lại trang, các số liệu đã nhập sẽ biến mất.

Công cụ nào phổ biến nhất?

Danh sách được sắp theo mức độ sử dụng thực tế, nên các công cụ ở đầu trang là được dùng nhiều nhất. Bạn cũng có thể mở tab Xu hướng, Mới thêm hoặc Cập nhật gần đây để khám phá thêm.

Danh mục