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基础代谢率（BMR）计算器（Mifflin-St Jeor 公式）使用 Mifflin-St Jeor 公式计算你的基础代谢率（BMR）。输入体重、身高、年龄和性别，即可得出每日静息消耗热量及 TDEE 总能量消耗估算。
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卧推金字塔计算器输入你的卧推1RM，自动算出50/60/70/80/90/100%金字塔各组重量，并按你手头的杠铃片取整，方便上重。
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篮球消耗卡路里计算器根据体重、运动时长和强度，用标准 MET 公式估算你打篮球消耗了多少卡路里，并给出每分钟和每小时的消耗速率。
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棒球运动卡路里消耗计算器用MET值、运动时长（分钟）和体重，估算打棒球消耗的卡路里。免费的基于MET的能量消耗计算器。
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背包负重计算器用体重百分比计算你的背包负重，并查看推荐的最大背负上限，让徒步出行更安全、更舒适、不伤腰膝。
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美国海军 PRT 体能测试计算器通过平板支撑、俯卧撑和 1.5 英里跑预估你的美国海军 PRT 成绩，获取各单项得分、综合平均分及体能等级评定。
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舒适运动心率计算器输入年龄，用简单的「138-年龄÷2」公式算出你的舒适运动心率，找到微微出汗却不气喘的低强度锻炼目标心率。
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Pokémon GO 减肥计算器根据体重、距离、步速和 MET 值，估算你在 Pokémon GO 里走路、孵蛋时消耗的卡路里和减掉的脂肪。
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无氧阈心率计算器根据年龄和强度百分比估算你的无氧阈（AT）心率。采用公式 AT心率 = 百分比 × (220 − 年龄)，帮你精准锁定训练心率区间。
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美国空军体能测试计算器输入俯卧撑、仰卧起坐和1.5英里跑成绩，估算你的美国空军（USAF）体测分数，查看总分及是否达标（75分以上为合格）。
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METs 活动与运动消耗卡路里计算器输入活动的 METs 强度、持续时间（分钟）和体重，用 METs 公式快速估算日常活动或运动消耗的卡路里（kcal）。
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步行卡路里消耗计算器根据步行速度（METs）、体重和步行时间，估算步行消耗的卡路里与步行距离。采用标准公式：METs × 公斤 × 小时 × 1.05。
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卡式靶心率计算器（Karvonen 心率储备法）用 Karvonen（心率储备）法，根据年龄、静息心率和运动强度计算你的理想运动靶心率，让训练更精准有效。
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美国海军体脂率计算器使用美国海军围度测量法，输入身高、颈围、腰围（女性另加臀围，单位均为英寸）即可估算体脂率。
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Katch-McArdle 基础代谢率计算器使用 Katch-McArdle 公式计算基础代谢率（BMR），它以瘦体重和体脂率为依据，结果更精准，尤其适合健身人群。
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皮褶体脂率计算器用杰克逊-波洛克（Jackson-Pollock）三点皮褶公式，根据男女三处皮褶厚度估算体脂率。免费在线，即刻出结果。
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卡氏公式（Karvonen）靶心率计算器用卡氏公式（Karvonen）计算运动靶心率训练区间，只需输入年龄、安静心率和运动强度百分比，即可得出个性化的训练心率范围。
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5/3/1 训练最大值（TM）计算器一键计算 5/3/1 训练最大值（1RM 的 90%）以及每周训练组重量（65/75/85%、70/80/90%、75/85/95%）。
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5公里配速计算器输入你的5公里完赛时间，立即算出每公里和每英里的跑步配速，并查看以km/h和mph表示的平均速度。
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有氧运动消耗热量计算器用 MET 代谢当量法估算有氧操或踏板操消耗的热量。输入运动类型、时长和体重，即可得出千卡（kcal）和运动强度。
